Proiect Smoothie

As fi vrut sa numesc aceasta postare " O halba de sanatate pe zi" dar parca prea suna a titlu mustangiu, si cine stie ce or credea oamenii ce ma cunosc ori ba. Imi propun ca in fiec
are zi sa va prezint cate un smoothie care il consum la inceputul zilei. Oi vedea la cate ma opresc.
Va invit sa verificati aceasta postare des, deoarece voi adauga smoothie-uri zilnic.
De ce acest proiect? Pentru ca a venit primavara, si trebuie sa facem curatenie in corpul nostru, sa il detoxifiem si apoi sa il vitaminizam. Cu aceasta ocazie ma mobilizez si eu putin ca m-am cam lenevit in ultima vreme cu preparatul si bautul smoothie-urilor. Voi incerca amestecuri cat mai diferite si chiar de imi plac ori ba, le voi impartasi cu voi. Tot in cateva cuvinte voi scrie cum m-am simtit in cursul zilei.

1. Smoothie gref-telina apio (18.03.2012)
- 3 bete de telina apio
- 2 gref rosu
- 1 lingurita camu camu
- 1 lingurita orz verde.
- 200 ml apa

Am pus telina cu 200 ml apa in blender, am procesat pana cand telina s-a dizolvat in apa. Apoi am strecurat prin tifon. Am facut suc din gref apoi am pus in blender impreuna cu sucul de telina, camu camu si orz verde. Am procesat cateva secunde. Am pus in halba si am baut cu paiul.
Nu mi-o placut ca a fost acru-amarui. Cei ce beau sucul de gref fara probleme sigur vor indragi acest smoothie revigorant cu o usoara aroma de telina.
Am avut gaze ( nu ma dumiresc daca sunt de la smoothie sau de la shotul de spirulina-chlorella ). Ii drept ca detox inseamna si gaze ( se pune intestinul la treaba). Ii neplacut daca aveti intalniri sau de stat in spatii aglomerate. :D Daca va plimbati in natura nestingheriti, aveti o mica "propulsie" bonus :))))))


2. Smoothie limonada ridi kie ( 19.03.2012)
- frunzele de la o legatura de ridichi
- 3 linguri catina
- sucul de la jumatate de lamaie
- 1 lingura de miere.
- 200 ml apa


Am pus in blender frunzele de ridichie, catina si apa. Am mixat pana cand frunzele si catina s-au dizolvat in apa. Am strecurat totul prin tifon. Am pus inapoi in blender sucul verzui si am adaugat sucul de lamaie si mierea.
A fost bun bun. O limonada racoritoare cu un plus de catina. Frunzele nu s-au simtit neam la gust! Am avut energie si am profitat de ea facand curat la porcinele din dotare!

3. Smoothie spanaco-mar scortisorat (20.03.2012)
- 2 maini de spanac verde proaspat
- 1 lingurita de scortisoara
- 2 mere mai maricele sau vreo 3 -4 mici
- 400 ml apa

Am pus spanacul cu vreo 200 ml apa in blender si il facui tercea-bercea. Apoi am strecurat treaba iasta prin tifon ( care a devenit verde cu ocazia acestui proiect) si l-am pus inapoi in blender ( pe care evident l-am clatit intre timp). Am adaugat si restul de apa, si apoi am pus merele curatate de coaja si de cotor, scortisoara si am mai mixat pana cand merele s-au integrat cumintele in amestec. Eu am mai pus o lingurita de miere, caci merele nu au fost foarte dulci. Inca vreau dulce.. of of...
Mno... am lasat smoothie-ul putin in blender pana am spalat niste vase si cand am revenit la blender ce sa vezi.. se impartise compozitia in doua. O parte lichida si verde intens in jos, si sus o treaba spumoasa in nuante vesele de verde deschis. Am turnat cu grija intr-un pahar partea lichida ( care oricum curge prima din blender) si am ornat cu o frunza de spanac. Iar partea spumoasa am turnat-o in alt pahar si am mancat-o cu lingurita.

Am fost happy toata ziua si energizata. Probabil si din cauza ca mi-a placut la nebunie aceasta combinatie de mic dejun!
By the way... ar putea fi un mic dejun de 7 stele rawshelin! Tare, nu?

4. Smoothie patrunjelo-morco-banana. (21.03.2012)
- jumatate legatura de patrunjel
- o mana de frunze de spanac ( ramase de ieri)
- 3 morcovei subtirei, nu neaparat tinerei :P
- 1 banana
- 250 ml apa


Am pus in blender asa: patrunjelu, spanacu, morcovu si apa. Am blenduit pana s-ar maruntit toate bine de tot. Apoi am strecurat prin tifon si am obtinut un suc verde-portocaliu. Am gustat.. dar nu m-a multumit gustu ( mai trebuie educat) si prin urmare, am pus o banana in blender impreuna cu sucul obtinut si am obtinut un smoothie interesant. Si bunicel. L-am baut incetinel.

Si gata.. Paaa si puuusii!

5. Smoothie orz-camu camu-banana (22.03.2012)
- 2 linguri pudra de orz verde
- 1 lingurita camu camu
- 2 banane
- 200 ml apa.

Am pus in blender toate ingredientele si le-am mixat pana cand s-au facut suc. Nu am facut poza caci am preparat smoothie-ul in alta parte si nu acasa. A fost bun.. banana a mascat perfect gustul putin amarui al pudrei camu camu si al pudrei de orz. In prima parte a zilei am avut energie (preparand vreo 80 de portii mici de "gris cu lapte" pentru degustare la paradisul verde). Am alergat mai apoi sa imi fac un nou buletin ( cel vechi a expirat de mai bine de o luna). Asteptand la rand am observat ca ma doare capul si imi arde fata. Nu a fost febra. Si mai apoi am fost suparata.. nu stiu de ce... sau poate stiu... Dar a trecut..