Startul unei zile magnifice

 

Fara dar si poate, cel mai greu este sa iei decizia. Sa fie dupa menstruatie, sa fie inainte, sa fie pe luna plina, luna noua.. Femeile... greu cu ele, imposibil fara ele... Hai cu raw veganu, hai cu un inceput de zi ca la carte, numa' hai o data! Fericireeee......

Ce m-a determinat pe mine sa pun pe pauza tot si sa ma focalizez exclusiv pe alimentatie, sta acea perioada magnifica inainte de ciclu. Inainte erau cateva zile de disconfort, dureri usoare, stari nostalgice, un apetit mai ridicat pentru dulciuri.... Chestii asa, inofensive,dragalase chiar. De vreun an incoace insa, sa dea dracii, ma transform in ditamai monstrul nu cu 2 zile inainte, nu cu 5... ci cu minim 10 - 14 zile. Adaugam inca vreo 5 zile in care sangerez si nu mor, vreo 5 zile in care ploua afara sau ninge sau tuna sau bate vantu...  si raman si la mine asa, maxim vreo 10 zile in care sunt o panseluta iubitoare cu ochi mari de caprioara. 

Simptomele ce le am sunt de-a dreptul mirifice: ma balonez de parca sunt in luna a saptea de sarcina orice as ingurgita, ma dor ovarele de imi vine sa le scot, sa le fac fular si sa ma spanzur de ele, ma enervez... ba nu, sunt un munte de furie, de draci si de spume, ma irit psihic de la orice, sunt obosita de la atata stat, dorm in nestire si cand nu dorm, ma uit la netflix plus toate cele scrise inainte de dormit. Viata grea. 

Habar nu am cum am ajuns eu sa enumar unele simptome pe doctorul goagle si EVRIKA: sufar de TDPM. Pffff.....  Adica tulburare disforica premenstruala. Adica mama si tata la SPM ( sindromul premenstrual). Bun. Stim ce avem dar nu stim cum sa vindecam. Vreau sa fiu panseluta zgubilitica mai mult de 10 zile. Vreau sa fiu si eu amabila si draguta ( lasand TDPM-ul la o parte, mai greu cu amabilitatea dupa 41 de ani), sa nu mai am asa dureri, sa imi fie mai bine.

In primul rand am descoperit ceva care m-a ajutat enorm in lupta cu durerile de ovare ( si inainte de ciclu, si in timp, si dupa). Este vorba de un ulei cu CBD (canabidiol) Ce folosesc eu este o formula conceputa special pentru perioada sensibila a femeii ( sensibila pe naiba, ca trebe sa stau departe de obiecte ascutite si oameni) de la Naturel Desir. Doza ar fi intre 5 si 15 picaturi pe zi. Ori se aplica sublingual, ori pe burtica, ori in ombelico del mondo ( a.k.a buric). Eram destul de neincrezatoare ( deh, iau nurofen si ibuprofen si ibalgin si marcofen si brufen si naiba sa le ia de vreo 20 de ani)  si primele zile am bagat 15 picaturi o data. Minune, in cateva minute m-a lasat durerea. A doua oara tot asa, a treia oara tot asa. Am redus numarul de picaturi in timp si, daca inainte aveam dureri cel putin 2 zile ( ajuta ibuprofenul dar da si dependenta) , acum ma doare maxim o zi. Incomparabil... Eu sunt Corina si sunt ibuprofen free de 7 luni!!!!!! 

Ok, uleiul asta e mirific, dar am simtit ca trebuie sa fac mai mult. Sindromul asta TDPM este evident o dereglare majora hormonala. Suprarenale intoxicate si creier facut terci in ultimii 2 ani si jumatate. Asa de "frumos" s-au impletit astea doua de m-au aranjat ca niciodata. Bine ca mi-am revenit! Am pus la punct cateva aspecte legate de existenta mea ( unde stau, ce muncesc, ce vreau) si a venit de la sine si momentul in care am decis sa ma intorc la alimentatia crudivora, in procent cat mai mare.

 Este foarte important startul de dimineata. Ce ii dam organismului ca mai apoi sa avem ce ii cere. Recunosc, la cafea inca nu am renuntat. Nici nu stiu daca o voi face, desi stiu ca imi creeaza aciditate in organism si nu e chiar cea mai sanatoasa. Dar o beau fara lapte, indulcita cu zahar de mesteacan sau inulina ( un indulcitor din radacina de cicoare, also laxativ usor). Si ma limitez cat pot la o singura cafeluta pe zi. In timp ce expresorul face cafeaua, scot repede o lamaie, o tai in doua, o storc cu o furculita in thermomix, arunc 2 linguri de polen crud, 1 lingura de miere, 500 ml apa si in 10 secunde am un camp cu flori in pahar. Flower power limo. Mai apoi pun 1 sau 2 linguri de seminte de chia in putina apa, amestec sa se omogenizeze putin si mai pun 500 ml de apa. Apa cu chia o beau incet, pe parcursul a jumatate de zi. Foarte faina si zglobie ea asa...  Si ca sa nu mai lungesc atata vorba, sa va prezint in fotografii ritualul meu de dimineata,

 1. Limonada cu polen crud. Daca nu aveti blender, e suficient sa lasati polenul in sucul de lamaie. Se topeste singur in cateva minute. Mai apoi putina miere, apa si gata.  Polenul crud este din multe varietati de flori, asa ca feel free to discover more flavours, Of Romania.

 

2. Apa cu chia. Incepe cu o doza mai mica de seminte - 1 lingurita la un pahar de apa. Eu de obicei imi pun 2 linguri la 500 ml apa. Ca semintele sa nu se faca cocolase, e bine sa pui chia in pahar, sa adaugi cate un fir de apa si sa amesteci, ca toate sa absoarba putina apa si sa inceapa sa isi tricoteze gogosica aia simpatica in jurul lor. Tot asa cate un pic pana umplii paharul cu apa si il lasi minim 15 minute la hidratat. Le poti pune la inotat si cu o seara inainte, nu se supara nimeni. Din contra, mai multa hidratare pentru seminte si pentru tine. De ce apa cu chia? Pentru ca nu ai mereu timp sa iti faci o budinca, icre din chia sau ceva mai elaborat. Si nutrientii din chia sunt extrem de valorosi. E simplu in acest fel sa consumi chia fara nicio bataie de cap. Nu are niciun gust, nu se simte cand o bei din pahar.

No, sa nu va plangeti ca pun multe poze cu chia, dar sunt geniale micutele astea... Im in love...

                                          baby tiny steps: 1 lingurita de chia si o cescuta de apa.

 

                                               big foot step: 2 linguri de chia cu 500 ml apa

uneori imi ramane budinca de chia cu zmeura si capsuni, mai adaug o lingura de ginseng siberian ...

 

                                                                pur si simplu un kiwi

                                                   o mantra de dimineata si o zi minunata!

 Data viitoare va dau cateva retete faine de suc... 

Sa fiti fericiti!

300 motive de bucurie

Sarbatoare mare! Am ajuns la articolul cu numarul 300 de pe blog. La povestea cu numarul 300. La pagina 300 din cartea sufletului meu. Cum mai zboara timpul... parca ieri decisesem sa imi fac si eu blog si habar nu aveam ce sa scriu in el.... Cum l-am inceput si in ce directie a ajuns... este pretty fucking amazing!!
Vreau ca acest articol sa fie special, de suflet. Asadar, nu va contine vreo reteta fistichie. Nu va fi hrana pentru corp. Dar imi doresc sa fie hrana pentru minte, suflet si spirit.
Pana nu de mult, eram convinsa ca alimentatia este cea mai importanta in viata si, daca mananc vegan si raw, voi fi de-a pururea fericita si intr-o stare perfecta de sanatate. Pe jumatate este adevarat si ii acord alimentatiei un rol major in viata noastra, dar de ceva vreme am inceput sa inteleg cat de important este sa avem si un nivel mental-sufletesc-spiritual sanatos. Cu o hrana corecta, modificarile in aceste planuri incep sa apara destul de repede, insa nu sunt suficiente pentru a avea o viata fericita. Poate alimentatia raw constitutie doar un prim pas catre hranirea adevarata si totala a fiintei noastre.

Atunci cand incetam sa ne hranim cu suferinta si teroarea animalelor ne dezvoltam anumite capacitati si curiozitati pe plan spiritual. Vrem sa stim mai mult. Suntem noi doar o mana de oase si carne ce se nasc pentru a trece prin viata, indeplinindu-si rolurile si scopurile dorite de noi si de altii? Sau suntem mai mult? Alimentatia si  persoanele dragi alaturi, ne pot garanta o viata fericita cu liniste in suflet? In niciun caz nu vreau sa va vorbesc despre Rai si Iad, Dumnezeu, Budda, sau alti zei. Nu vreau sa imi imaginez ce se intampla dincolo de lumea noastra.. Si deocamdata, pentru mine, asta nici nu conteaza. Conteaza AICI si ACUM. Prezentul este cel mai important pentru mine si mereu ma surprind ca ma gandesc cu nostalgie la trecut si imi fac planuri de viitor in loc sa ma bucur de momentul prezent. Un habit urat de care ar trebui sa ne debarasam.

Foamea la nivel spiritual/sufletesc este greu de potolit. Probabil ca ar trebui cel putin cateva vieti sa tot citesti si sa inveti. Dar asta nu ar trebui sa fie o tinta. Nu trebuie sa fie un plan de viitor. Sa ne bucuram de calatoria catre cunoastere. Vrei o dezvoltare spirituala. Vrei sa inveti sa fii fericit cu ce ai, recunoscator si sa nutresti numai ganduri pozitive. Vrei sa te detasezi de lumea materialista, rea si invidioasa. Sa fii tu, in linistea ta, doar cu tine. Nu e usor dar..pentru asta exista meditatia. Si multe multe carti.Si prieteni.

(sursa)

Desi mai multe persoane dragi mie mi-au spus sa nu mai imi pun viata pe mrejele internetului si sa fiu mai discreta, nu pot sa nu impartasesc lucruri ce uneori imi par marunte, alteori gigantice, din viata mea de zi cu zi. Nu dau detalii, doar schitez in linii mari. De cele mai multe ori sunt impacata cu mine si fericita, dar am si perioade de depresie. Nu e depresie grava, nu e dracu asa de negru si gol ( cum se spune pe la noi)... dar sunt suparari si frustrari ce ies la suprafata. Sunt o persoana destul de transparenta si cei din jurul meu isi pot da seama foarte usor de aceste stari prin care trec. Incerc sa le combat, dar nu intotdeauna reusesc.
Cum ma aflam eu cazuta asa, intr-o ciorba cotidiana cu toate relele de pe lume ( oboseala, stres, lipsa chef de viata, nemultumire de mine) , cineva mi-a intins o mana si mi-a zis:  "tu esti prea preocupata de cele trupesti... tre sa vezi si de sufletel tu cori...stai si vezi ce vrei de la viata...."
 Si apoi, acest suflet drag mi-a vorbit cu calm si mi-a deschis ochii si mintea. O zis: "Noi traim in mare masura sa placem la altii.  In viata e fain sa ajungem sa fim liberi ,nu robotei. Tu tre sa fii tu si la 50 kile si la 60. Dar pentru asta tre' sa nu te mai identifici cu corpul tau ..cu forma lui...si cu gandurile tale legate de corp si tine si nu tre sa faci nimic sa fii speciala, sa te imbraci in vreun fel sau nush ce. Tu esti unica prin simplu fapt ca existi. N-a existat niciodata in cosmos cineva exact ca tine si nici n-o sa existe vreodata ; e o experienta unica in cosmos ce esti tu acum. Priveste-ti cumva din afara detasata viata si vezi ce vrei ; vezi ce nu merge si vrei sa schimbi. In general problemele noastre vin din interior, nu din afara. Afara e doar reflectia interiorului. Mai departe vei sti ce alegeri sa faci in viata...pe masura ce rezolvi interiorul. Unii oameni vor disparea din viata ta altii vor aparea cand esti pe o cale spirituala... de evolutie; lasi in urma oamenii care vor sa ramana unde is...si atragi oameni care is pe noua ta vibratie. intotdeauna atragi in viata ta oameni care reflecta ceea ce esti ...sau ceea ce nu vezi in tine... sau ceea ce tii in tine si nu manifesti inca"

Cat despre nemultimirea de mine insami, mi-a zis: "Lasa perfectionismul....Ti-ai pus un standard pe care tre sa il atingi ca sa te iubesti pe sine si ai uitat de ce vrei sa mananci sanatos. Vrei sa-ti ingrijesti corpul ca te iubesti asa...si in acelasi timp iti pui conditii sa te iubesti in timp ce o faci...deci practic o dai in fanatism ca nu o mai faci ca te iubesti si iti pasa de corp...ci o faci ca sa atingi un standard ca sa fii multumita de tine cumva... Corect? Si tie numa atunci iti place de tine cand faci totu cum crezi ca e perfect. Deci a devenit de la un mod de a-ti pretui corpu...la o conditie necesara ca sa te accepti pe tine, ceea ce te trage in jos mult. Nu mai bine te accepti neconditionat? ... si faci chestiile astea ca pe un fel de bonus...in masura in care te ajuta si ti se potriveste

Viata nu-i numa' mancare ...ar fi bine sa fie un aspect minimal al vietii mancatul; e o nevoie fiziologica si o placere...la atat tre sa se rezume. sunt oameni care nu mai mananca! "

 Si cand i-am zis de oamenii care uneori ma supara mi-a spus asa:  "...apai cori, oamenii reflecta parti din tine. Daca n-ai avea si tu autoinvinovatire nu te-ar deranja! Cand chiar nu te afecteaza ceva atunci ai gasit calea de rezolvare."  
 Nu-i asa ca le zice bine si va regasiti si voi in aceste randuri?

Si uite asa a pornit marea mea cautare de liniste si pace interioara. Am dat buzna in librarii si am inceput sa imi cumpar carti. Eram printre rafturi, cu un ranjet mare pe fata si ma gandeam cu veselie: cand oamenii se imbolnavesc, merg la farmacii. Eu imi gasesc tratamentul in librarii.

O sa trec in continuare cartile ce le am in biblioteca si sunt extrem de mandra de ele. Evident, va recomand sa le cititi si voi pe toate! Pe unele cu mintea si pe altele cu inima.

Tratat pentru alimentatia naturala a om-ului. Marian Paraschiv. Este o enciclopedie in nutritie - de la istorie, la studii stiintifice si argumente in favoarea alimentatii crudivore. Este o carte de 700 de pagini ce le-as reciti mereu si mereu.
Iarba de grau, izvor de sanatate - Ann Wigmore
Vindecari miraculoase cu Iarba de Grau - Steve Meyerowitz - Ambele carti descriu calitatile sucului de grau verde precum si sfaturi legate de obtinerea acestuia.
Combinarea alimentelor si digestia - Steve Meyerowitz - o carte MUST HAVE pentru orice persoana interesata sau nu de hrana vie. Aici gasim cat de important este felul in care combinam alimentele si ce se intampla in organism daca le amestecam gresit.
Studiul China - Colin Campbell - iarasi un MUST HAVE in biblioteca.
Hrana vie - Ernst Gunter. Prima mea carte citita pro hrana vie. Este minunata!
Miracolul apei - Masaru Emoto. Apa este sangele planetei. In sangele nostru este apa. Viata nu poate exista fara apa. Sa ii multumim si sa ii transmitem ganduri pozitive.
Postul cu sucuri naturale si detoxifierea - Steve Meyerowitz. Cand simti ca nu mai ai vana, tre sa faci o cura de detoxifiere si vitaminizare cu ajutorul sucurilor naturale. In aceasta carte gasesti ce si cum sa faci pentru a avea rezultate bune si rapide.
Terapia Gerson pentru vindecarea cancerului si a altor afectiuni cronice - Charlotte Gerson si Beata Bishop. Este o carte "consistenta" pe care inca nu am apucat sa o citesc. Dar isi asteapta randul. Musai de citit de cei ce au cunostinte ce sufera de aceasta boala si chiar de cei bolnavi.
Dieta Young Miracolul PH - Robert O'Young. Autorul recomanda o dieta cat mai alcalina pentru a mentine starea de sanatate optima si a vindeca boli cu ajutorul unei diete cu PH echilibrat.  
Sa traim sanatos fara toxine - Robert Morse. Cartea aceasta este o bibilie in domeniul nutritiei. Cu ajutorul ei mi-am descoperit un tratament pentru dezechilibru hormonal ce m-a vindecat de problemele avute. O recomand din tot sufletul.

Carti de dezvoltare spirituala si personala.
Poti sa iti vindeci viata - Louise Hay. O carte prin care treci cu veselie si nu o mai poti  lasa din mana o data ce ai citit primul capitol. O recomand in biblioteca voastra.
Puterea prezentului - Eckhart Tolle. Cuvintele sunt de prisos. Musai de avut in casa. 
Cele 4 legaminte - Don Miguel Ruiz. Te sfatuieste sa ti cont de 4 legaminte in viata pentru ca tu sa fi multumit de tine si de cei din jur. E o carte mica cu impact mare. 
Acum si Aici este tot ceea ce conteaza - Daniel Mitel. O povestioara foarte captivanta despre un om ce a invatat sa mediteze alaturi de doi calugari budisti si apoi a plecat sa ii invete si pe altii.
Bucura-te de succes prin cultivarea starii de liniste interioara - Russel Simmons. Desi este un om foarte activ in domeniul afacerilor muzicale hip hop din state, acesta recomanda meditatia zilnica pentru a avea succes in viata, pe toate planurile. M-a convins sa incep sa meditez zilnic.
Zenisme.  Sa radem pe calea catre iluminare - David Bell. Umor zen.  
Traind o viata constienta. Meditatii zilnice pe Calea Tolteca - Don Miguel Ruiz Jr
Recrearea trupului, reinvierea sufletului. Cum sa devii alt om. Deepak Chopra
Autobiografia unui yogin - Paramahansa Yogananda. Un alt fel de biblie. Cu guru, sfinti si miracole. Cu saracie si suflet curat.

 Acest articol va fi mereu rectificat, in functie de ce carti voi mai aduce in biblioteca mea draga de acasa. Si nu numai. Va recomand sa incepeti cu acestea.. Incet si sigur, ca informatia sa se aseze in straturi solide. Si poate fac si o categorie cu documentare ;)

In incheiere, doresc sa va multumesc ca sunteti aici, ca ma cititi si imi scrieti.  O parte din mine este foarte fericita de acest lucru. Si ma face sa continui sa scriu pe blog. Dorinta de a ajuta semenii e mare si, cu ajutorul internetului, simt ca macar atat pot face si eu pentru oameni, cu o dragoste neconditionata... Pentru ca va iubesc si vreau sa va ajut! 

sursa

La Quintessence

1. Esența cea mai pură și mai concentrată a unei substanțe, a unui lucru, a unei doctrine etc
2. A cincea esență, substanță eterică considerată de alchimiști ca al cincilea element în afară de pământ, apă, aer și foc.

Dar despre ce este vorba aici????
Despre sucul verde!!!!!

Am un tavaluc de idei, fraze si dorinte ce vreau sa le astern pe blog ( in lipsa hartiei, si in prezenta lenei de a scrie). Si totul este talmes balmes in cerebelul meu, amestecat cu bucuria imensa si nerabdarea de a va impartasi ce am mai descoperit in bucatarie si in viata mea de cruditariana. Da.. sunt cruda.. si asa vreau sa raman! :)))))

De fapt, mint. Am fost cruda crudutza cam un an si ceva. Apoi am inceput sa mananc si gatit. La un moment dat am mancat si branza, chiar si oua. Mi-am facut intr-o zi omleta ( mai putin de o luna in urma). Ca muream de pofta langa iubitul meu. Si, sa nu fac la el puppy eyes si sa inghit in sec, mi-am zis: gata.. fac omleta cu ciuperci! Ia sa vad.. crap??? Nu crapai.. dar dupa ce am mancat omleta am zis ca gata.. 5 ani nu mai vreau sa vad oua in fata mea! Pofta fu enorma. Gustul.. dezamagitor. Mirosul.. ingrozitor. Poate de o facea iubitelul, iesea mai buna. 

Branza... Mama ei de cazomorfina.. Cum mananci putin, cum ai tot manca! Cand mananc lactate.. surpriza!! Ma constip! Nu ai zice, nu? Si apoi imi ies bubite pe corp. Si apoi, de nu ma cumintesc, racesc. Cu muci verzi si tot tacamul! Oare ce vrea sa imi spuna organismul? Oare? Doohhh... 
M-am lecuit de branza? Inca nu. Dar mananc foarte rar. Nu mai imi impun sa nu o consum niciodata. 

De fapt, nu mai imi impun nimic. Daca am pofta de ceva, gust. Mananc. Carnea, insa, imi da o senzatie de repulsie. Nu am poftit pana acum carne deloc! Da deloc!!! Mirosul da.. ma lesina.. Ca imi amintesc de cand eram tzacanca si mergeam la picnic cu familionul si tzopaiam ca o bezmetica pe langa masina, prin masina, prin coclauri, prin garla... Si era cea mai mare bucurie cand mazeer ne striga sa venim la masa! Amintirea asta nu am cum sa o sterg. Nu vreau! Chiar de asta inseamna sa balesc in continuare ori de cate ori trec pe langa un restaurant/terasa/curte in care se face la gratar carne. Prezenta ei insa in farfurie, ma lasa stana de piatra inghetata in continuare.

Azi, am citit pe facebook un articol, unde sunt prezentate 6 persoane ce sunt raw vegan de mai bine de 20, 30 de ani. Si arata oamenii astia fabulos!! Cand vad astfel de articole, ma inverzesc de ambitie si ma inrozez de dorinta sa fiu si eu asa! Dar oare cum reusesc ei? Cum poti sa devii cruditarian si sa ramai asa? Cred ca totul porneste din interior. Stiu ca hrana vie este cheia, solutia, salvarea... si cu toate astea.. de ce sunt in continuare tentata sa mananc hrana procesata termic si nu numai? Poate din cauza sentimentelor ce le ofera aceasta mancare. A dependentei ce o provoaca? Hmmm...

In ultima saptamana am devenit constipata. La propriu! Gosh.. am si uitat cum este! Si a fost iar ca o palma primita peste ochi! Mi-am zis: cori, ai luat-o rau pe aratura! Do something! 
Si atunci m-a izbit!! Mi-am reamintit ce faceam eu zi de zi, cand am devenit super cruda, in 2010. Smoothie, oameni buni!!!! Sucuri cu o gramada de verdeata!! Sa nu credeti ca nu am mai consumat smoothie-uri de atunci... Dar extrem de rar. Nush de ce.. pur si simplu nu aveam chef sa imi fac, nu aveam pofta, etc... Sucuri mi-am tot facut, dar toate din fructe. Nimic verde ( exceptand spirulina pentru o perioada de timp). Cum am putut sta fara suc verde? 

Azi e a doua zi cand consum smoothie-uri cu toate verdeturile ce le gasesc in piata. Si mananc salate cu alte verdeturi. Si beau apa. Si merg des, sed si cuget pe colac! Si cuget bine, sanatos! 

Tot mai multe persoane in jurul meu ajung la concluzia ca este bine sa fii echilibrat. Sa iti faci poftele, chibzuit, cu grija. Daca doresti sa consumi o felie de branza.. go for it! Grija totusi de unde o cumperi si citit pe ingrediente daca contine... branza! Unele fast food-uri ofera hrana vegetariana: hamburgeri si cheeseburgeri ce nu contin nici un produs de origine animala! Toate sunt substante chimice... Asta ca sa radem putin... 

Reteta de azi este super delicioasa! Nu ai crede ca te poti bucura de atatea beneficii, intr-un pahar cu suc verde! 
Dar de ce e bun sucul verde? Pai sa vedem:
- regleaza tranzitul intestinal
- ajuta la detoxifierea ficatului, alcalinizarea sangelui
- curata colonul ( mai ales daca punem frunzele in blender, pastrand fibra)
- ajuta la slabit
- ofera stralucire si finete pielii
- regleaza nivelul de zahar din sange
- curata venele de colesterolul rau si le face elastice si puternice
- contin de enspe mii de ori mai multe vitamine decat fructe, legume, mancare procesata termic, si sa nu mai vorbesc de vitaminele din farmacie..
- contin catralioane ( asta de consumi mai multe pahare de suc intr-o zi) de enzime vii, jucause, verzi si vesele. 
- contin toate neamurile de proteine. Da.. de aici isi ia proteina calul, vaca, elefantul, girafa... adica cele mai mari si puternice mamifere de pe planeta! Consumand carne, le luati second hand. Si la pachet cu bonus de boli care de care mai odioase! Si frica, teama, depresie, furie si manie.
- contin antioxidanti ce bat cancerul la fund! Si nu numai. Sa nu uitam de clorofila, ce are aceiasi structura moleculara cu a globulelor rosii din sangele nostru. Clorofila este aur verde! Este energie solara pura, transformata de plantute. Pentru noi... Ca suntem deosebiti!
- sa zic si de calciu? Zic. Contin f mult calciu. De ce avem nevoie de calciu? Pentru a fi sanatosi, a rezista stresului si a daunelor provocate de acesta in organism. Vindeca rapid fracturile si anuleaza orice sansa de a face osteoporoza. Vorbim de calciu organic, ce vine la pachet in verdeata cu alte substante ce il ajuta sa se asimileze. Si daca zambim la soare, se fixeaza perfect!
- minerale... oho.... cu nemiluita!

Si acum hai sa iti scriu asa, mai stiintific, ce trateaza si vindeca sucul verde:

anorexie, anemie, stomatite, afectiuni oculare, gastrite, cancer, colite, pancreatite, afectiuni hepatice, cardipoatie ischemica, aterosleroza cerebrala, infarct miocardic, hiper si hipotensiune arteriala, astm bronsic, bronsite, gripe, viroze pulmonare, TBC pulmonar, rinita alergica, dereglari hormonale, diabet, obezitate, retard psiho-motor, neurastenie, schizofrenie, epilepsie, insomnii, nevralgii, reumatism atricular acut, lombo-sciatica, artrite, acnee, efelide (pistrui), dermatite, eczeme, ulcere varicoase, tromboflebite, hemiroizi, fistule perianale, dismenoree, osteoporoza, fracturi, avitaminoze, alopecie, sterilitate, impotenta sexuala.

Te-ai convins?

Ramane testul suprem: sa iti faci. Si sa vezi cum te impaci cu gustul.

Ce nu iti recomand:
- nu consuma o cantitate mare de suc verde dintr-o data. Mai ales daca esti incepator. O sa iti fie greata si o sa iti vina sa vomiti. De ce? Ca este un puternic detoxifiant.
- regleaza gustul puternic verde cu ajutorul fructelor sau a legumelor. Depinde cu care te impaci mai bine. Merg excelent cu suc de mere, limonada, banana ( de le vrei mai consistente) dar si cu suc de morcov, sfecla, castravete.
- joaca-te cu cantitatile. Azi pune 3 frunze si restul fruct, maine 5 frunze.. si tot asa!
- foloseste blenderul daca vrei sa bei frunza cu tot cu fibra. Adauga apa si fructe. Sau foloseste storcatorul cu ax melcat ( daca ai) si extrage sucul pur din frunze. Si apoi adauga suc de fructe, din legume, sau limonada.

Reteta de azi. Nu as fi crezut ca pot sa beau suc din asa ceva. Dar a fost fantastic de bun!

Ingrediente:
2 maini de urzici
1 legatura de loboda
1 legatura de stevie
1 legatura frunze de ridichi
1 legatura tulpini de marar ( frunzele le-am pus in salata)
2 maini zdravene de spanac, 
1 lamaie si jumatate
3 banane
1 cana cu apa

Preparare:
Am stors in green power elite ( adicatelea storcator prin presare la rece cu dublu ax melcat) toate verdeturile mentionate mai sus si lamaia, curatata de coaja. Mi-a iesit cam 100 ml de suc pur.  Am gustat. Ca m-a impins curiozitatea. Fu acru.. si fu ca o unda de soc pentru corp.
Am pus in blender mai apoi bananele, apa si sucul verde. Si am procesat pana a iesit un smoothie foarte cremos. Am gustat si am fost tare multumita. Gust fin, echilibrat, nici prea dulce nici prea acru... Am pus smoothie-ul in sticluta si am fugit la parinti... doar nu aveam sa ma bucur singura de el! Le-a placut si lor!


 Si mai am o gramada sa va povestesc! Dar pe data viitoare.. ca nu vreau sa va plictisesc!!

Si cateva fotografii tot de azi, din bucatarie. Arta, nu altceva!

 

 

Detoxifiere - minte, corp, spirit (part 2)

 

Ziua cu numarul 3. Ce am facut? Nimic! :))) Adica am stat la soare, am stat in pat, iar la soare, apoi la masa cu ai mei ( eu apa, ei mancare). Am stat la taclale, apoi iar la soare, etc, etc. M-am simtit exagerat de zen. Adica foooaaaaarrtteee calma! Dar.... a inceput sa imi fie fomica. Probabil cerebelul meu era putin speriat. Am decis ca din ziua a patra sa consum sucuri ( adica limonada) si suc de mere. De ce am luat aceasta decizie? Pentru ca mi-am dat seama ca la Vrancea nu pot face o detoxifiere asa cum ar trebui. Inca nu sunt conditii foarte ok acolo, casa este foarte veche, toaleta in curte. Cat am stat la vrancea nu mi-am curatat colonul asa cum ar trebui ( intelegeti voi ce vreau sa spun). Mama gatea intruna si ma innebunea cu atatea mirosuri si mancaruri... Spre bucuria mamei am zis ca e de ajuns. Voi mai incerca post negru, dar acasa la mine, unde sa ma bibilesc asa cum trebuie, pe toate planurile! Sa va spun ce gust divin a avut limonada servita din a patra zi? Pf... de vis!
Am uitat sa precizez ca am pus 5 ml de argint coloidal la 500 ml apa. Pentru purificare. :)
Sa vedem asadar filmuletele si apoi cateva poze!

 

 

Detoxifiere - corp, minte, spirit (part 1)

 (eu cu mrs huggy bear)

 Hellow yellow fellow ...
Intr-un final m-a apucat harnicia si am inceput sa ma organizez cu filmarile, editarile si asa mai departe.
Am adunat asadar tot ce am filmat in escapada mea la Vrancea, in mai, impreuna cu familia. Atunci,  mi-am propus ca sa stau 5 zile doar cu apa. Nu mi-am impus sa fiu foarte stricta, ci sa ma las purtata de val. Mi-am spus ca daca nu mai pot, revin la sucuri. Cat am stat, o sa descoperiti in 2 -3 postari.
 Asadar, mai intai am fost la Agas, la bunicii lui alin, unde am mancat (si) de post, gatit. Ca doar face bunica lui o mancare de lingi toate blidele.  Ne-am odihnit, ne-am relaxat, ne-am plimbat, ne-am facut ca facem si noi ceva treaba cu niste cartofi ( dar a fost foarte fun) si ne-am hranit corpul, asa cum spuneam anterior cu delicii de la bunica. Asta a fost vineri si sambata.

De duminica mi-am propus sa trec la dieta cu sucuri, sa imi pregatesc organismul de post cu apa, ce aveam sa il incep de miercuri. Asadar, duminica, luni si marti am consumat sucuri. Este incredibil cat de bine functioneaza organismul cand iti propui ceva cu ardoare. Duminica nu mi-a trebuit deloc mancare. Si primul suc l-am baut pe la ora 16. Pana atunci apa.
  Activitatea zilnica a fost normala. Am mers si la sala si am lucrat mai usor. Miercuri pe la pranz am plecat spre Vrancea. Am inceput ziua cu un pahar mare cu apa. Pe drum apa, la Vrancea apa, toata ziua apa.Apa bei, apa poti! :))))
   Pe masina am obosit, dar fiind plina cu de toate ( masina) , nu am avut unde sa ma intind, asa ca am stat treaza si atenta la drum. Ai mei ( in special mama) a vorbit mult, lucru ce m-a obosit si mai tare, dar am rezistat cu stoicism. Nu vedeam decat momentul cand o sa ma "prabusesc in pat" si sa dorm muuuuult si bine! Nu a fost chiar asa, caci la ora 8 a doua zi am fost in picioare!
Am avut usoare intepaturi sub coaste, in partea stanga, sub inima. Cred ca de la intestine. Si apoi o durere scurta si ascutita la o masea. Am baut apa cu inghitituri mici si a fost ok.
 
 Ziua 2: M-am trezit cu intepaturi la corason. Ori ca am dormit ca un prunc pe partea stanga, ori ca nu :)))) Nu stiu de unde pana unde, dar am stiut ca o sa imi treaca! .Mai apoi m-am intins pe o patura la soare si am adormit. Probabil vreo jumatate de ora. Am fost foarte ametita, am tremurat tare si am avut si o usoara stare de panica. Dar m-am linistit, respirand profund si stand la soare. Am avut un continuu zambet pe chip si o stare de calm cum nu am mai simtit de ceva vreme. Zen, adica.  Sa vedem filmuletul.


Si pe cea mai draga mama din univers:

si cateva poze:

tata, tinerel:

narcise, cele mai parfumate:

"sezlongul" de sub corcodus:

casa bunicilor:

Va urma partea a doua.....

Puterea corpului

Dupa detox, m-am simtit fantastic. Niciodata nu mi-am simtit corpul atat de curat in interior. Desi incepuse sa mi se faca fomica, tare mult as mai fi stat doar cu lichide din pricina simtamintelor ce le traiam. Bine zice Robert Morse, ca ajungi sa simti niste treburi asa, mai iesite din comun.
  Vreau sa mai trec in revista repejor cum am iesit din detox, pentru ca este o etapa la fel de importanta ca si detox-ul in sine. Din a 16-a zi am inceput sa consum fructe bogate in apa. Adica doar pepene rosu. Stomacul fiind mic, mancam doar o jumatate de felie de pepene la masa. A doua zi, pe langa pepene si un mar, am incercat si un pic de salata de varza. Am luat de 3 ori cu furculita din salata si nu am putut manca mai mult. Desi creierul ar fi digerat instant tot bolul cu varza, stomacul a zis gata dupa cateva inghitituri. Vreau sa mai specific ca am mestecat varza pana aproape s-a facut lichid si apoi am inghitit. A treia zi fructe, brocoli si varza. O salata de varza mai mare ( ce se pune la restaurant ca salata - 100 gr). Va puteti imagina ca am facut febra musculara la maxilar? Ma dureau falcutele :)))Mi-am ascultat cu atentie stomacelul cel mic si cand am simtit ca e plin, m-am oprit. Cu toate astea, am aut usoare dureri ( probabil ca a trebuit sa se reobisnuiasca cu fibrele din varza)
 Vineri ( a patra zi) am consumat tot fructe si salata. Iar de sambata am mancat salate si mancare gatita: orez, paste, salata greceasca, paine prajita cu telemea si rosii. Stiu ca am dat putin cu bata in balta, dar nu am rezistat. Este dezolant cand vezi in meniurile restaurantelor doar salata de rosii si castraveti sau doar de varza (pentru cei ca mine). Suntem o natie de omnivori si peste tot erau numai carnuri si fripturi. Am servit eu salata greceasca fara sos si fara telemea o data.. de doua ori... si gata! S-a adjudecat. Am trecut la o portie de paste cu ulei si ardei.. Si mi-am facut si pofta de o pizza margherita. De fapt, jumatate de pizza. Mancarea gatita ingrasa, asa ca am pus usor 2.5 - 3 kg pe mine. Am ajuns la 52-53 kg. Adica in grafic.

   Astazi, in linii mari, as dori sa scriu despre puterea ce a castigat-o corpul meu in autovindecare sau detoxifiere ( inca nu stiu exact ce s-a intamplat). Vineri, inainte cu o zi de a pleca la mare, m-am trezit cu amigdalele umflate si dureroase. Mai apoi a inceput sa imi curga nasul, sa stranut. Dar cel mai tare ma deranjau amigdalele. In urma cu cativa ani, as fi alergat fara sa stau pe ganduri la prima farmacie sa cer antibiotice. Acum insa nu am facut absolut nimic. Apoi m-am gandit asa: am curatat colon, rinichi.. a venit timpul si plamanilor sa se detoxifice, asa ca am inceput sa mucesc si sa stranut ( ce sunt forme de eliminare a toxinelor din plamani). Sambata dimineata am mai avut doar usoare dureri de amigdale, ca pana pe la ora 18, sa dispara cu desavarsire ( durerile, nu amigdalele). Am continuat insa sa stranut cateva zile la rand. Asadar... a fost detoxifiere.
   In a 5-a zi de concediu, a trebuit sa fac niste filmari pentru un clip ( detalii cand va fi totul gata). Ne-am imbracat frumos si am pornit spre cazinoul din Constanta. Am simtit un usor discomfort in bazin si o senzatie de arsura in picioare ( in talpi). A batut un vant destul de puternic dar coafura a rezistat :)))) In cateva ore, senzatia de arsura din picioare a devenit din ce in ce mai insuportabila, cu dureri la fel de puternice in bazin. Mai exact, zona vezica, uretra. Mi-am zis "bravo corina, ai intrat ieri cu picioarele in apa rece, ai facut infectie urinara"  In trecut am avut foarte multe infectii urinare ce le tratam cand deveneau insuportabile cu antibiotice. De data asta am zis ca nu o sa iau nicicum antibiotice si nici un alt fel de pastile. Am terminat filmarile si ne-am intors la hotel. Am mers la toaleta si efectiv am muscat din prosop de durere cand am facut pishu. No, pana aici mi-o fost, mi-am zis. Din "arhiva infectiilor urinare" stiam ca durerile vor deveni mai puternice. Mi-am pus langa pat o sticla cu apa de 2 L si am inceput sa beau fortat. Am mers la toaleta din 10 in 10 minute. Si surpriza.. durerile s-au domolit in intensitate si au devenit din ce in ce mai usor de suportat. Pana seara pe la 9, au disparut de tot. Si am stat atunci si m-am gandit.. nu cred ca a fost infectie urinara. Cred ca am eliminat ceva ( o pietricica minuscula sau firicele de nisip... ). Pfffff... ce minune! Si ce durere!!!

  De ieri am inceput sa beau mult suc de struguri. Inca un mic detox ( poate imi ispasesc "pacatele culinare" de la mare). Este foarte puternic. L-am simtit chiar "violent" - imediat mi s-a facut greata, cu stare de voma si dureri de cap. Am baut multa apa mai apoi si m-a mai lasat. Dar s-a repetat si la al doilea suc. Astazi continui cu sucul de strugurei.

La mare a fost superb. M-am odihnit, relaxat si am respirat profund cat am putut de mult. Dimineata la 7.45 faceam exercitii de incalzire, de stretching si de relaxare pe plaja, respirand adanc aerul ce venea dinspre mare. Am imbratisat soarele si i-am multumit cu un zambet generos ( cu toti dintii) pentru razele calde si starea de bine ce mi-o da intotdeauna!

Impresii si rezultate ale detoxifierii

Asadar, ma simt fantastic! Ii drept, ca as fi vrut sa continui aceasta cura 30 de zile, dar socoteala de acasa nu iese intotdeauna cu cea din targ. De ce nu continui? Pentru ca a inceput sa imi fie foame.. si pentru ca in cateva zile voi merge la mare, in concediu. As fi putut sa iau storcatorul de fructe dupa mine si sa imi fac mereu sucuri, dar am zis ca nu e cazul sa exagerez. Plus ca nu intotdeauna m-am simtit perfect si in stare buna de functionare, asadar nu vreau ca in concediu sa am stari de lesin, greata si ameteli. Bun...
   Acum insa vreau sa va vorbesc de toata aceasta perioada de 15 zile in care am consumat doar sucuri naturale si apa plata.
   Prima saptamana o gasiti detaliata in explicatii in postarea trecuta. Voi continua cu saptamana a  doua. Recunosc, nu a fost usor. Chiar a fost mai dificila decat prima saptamana. Am tinut un "jurnal" pe facebook, asa ca ma voi folosi de informatiile de acolo pentru a le reda si aici. Sa recapitulam:

Ziua 8: A fost o zi mohorata si am fost adormita in marea parte a zilei. La restaurant a fost racoare, si cum temperatura corpului este mai scazuta in timpul unui detox, am mers acasa sa ma incalzesc. Nu am avut deloc senzatia de foame. Am baut 1 l suc de portocale cu gref, jumate litru de suc de mar cu putin avocado si apa plata. Nu ar fi trebuit sa pun avocado in suc, dar nu m-am putut abtine. L-am savurat cu toata fiinta mea.

Ziua 9. Dimineata, precum si cu o seara inainte mi-a scazut tensiunea ( mi-a dat ceva batai de cap tensiunea in aceasta perioada) si am avut o stare de tremurici. Am citit in carti ca este un simptom des intalnit in detoxifiere. De dimineata mi-am facut un shake energizant si cu avant am plecat la sala. Acolo am avut surpriza ca organismul meu sa cedeze si sa zica "stai asa.. pai de unde crezi ca mai am energie sa fac si sport?". M-a luat o stare de ameteala, lesin si m-am oprit. Am facut insa multe poze la baieti. Am invatat astazi asadar ca este foarte gresit ca in timpul unui post sa facem exercitii grele. Se recomanda insa plimbari usoare, yoga si probabil un pic de balaceala in apa. Starea mea in general a fost ok. Am consumat sucuri de mere, portocale si apa. Mi-a fost in continuare putin frig, asa ca m-am echipat mai bine. Am inceput sa fac in fiecare zi clisma. Ii drept ca pana acum am facut mai rar. Am avut usoare dureri in partea stanga, sub coaste. Banuiesc a fi intestinul gros.

Ziua 10. Am dormit bine, pana pe la vreo zece fara ceva.  Am avut usoare dureri tot ca si ieri, dar nu cat sa ma deranjeze. Astazi am fost in Rasnov, intr-o tabara si am tinut un atelier cu 10 copilasi. Au facut salata si budinca de ciocolata. Am avut la mine suc de mere, de portocale si apa. Devine putin mai greu sa rezist in fata mancarii. Nu am cedat, dar probabil am baut mai mult suc decat as fi baut in mod normal de stateam acasa. Copii au fost tare simpatici. Puteti citi mai multe aici. Spre seara m-am intors la restaurant, si mai apoi acasa. Am facut o clisma cu apa si lamaie. Durerile au presistat in partea stanga, sub coaste. 

Ziua 11.  Dimineata mi-am curatat limba. Dap. Aceasta procedura am facut-o in fiecare zi si va recomand sa o faceti si voi, chiar de tineti detox sau nu. O sa vedeti cum un lucru atat de marunt va face sa va simtiti extraordinar. In cursul zilei am fost putintel balonata. Probabil sunt gaze. Cineva mi-a scris ca este normal ( sucurile intra in reactie cu substantele toxice ce sunt eliminate de stomac si intestine si fermenteaza, si vor disparea dupa prima masa bogata in fibre). Astazi, desi nu ar fi trebuit, am mers la sala. Am mers cu gandul sa lucrez foarte usor, in limita puterilor mele. Spre surprinderea mea, a mers excelent! Am facut stretching, abdomene, fandari, flotari, genoflexiuni si TRX-uri. Am baut inainte de sala suc de portocale cu o lingurita intreaga de guarana. In mod normal, as fi fost avion de la atata energie! :)))) Am slabit putin, si ma simt skinny bitch! :P Clisma cu apa calduta. Tensiunea mi-a scazut mult si am avut o usoara stare de panica. M-am pus in pat sa ma calmez.

Ziua 12: De dimineata cantarul mi-a zambit: 50.9 kg. Oglinda a fost si ea prietenoasa si mi-a aratat o fata senina si luminata, si o limba roz cum nu am mai vazut de ceva vreme. Am dormit bine si din cand in cand m-am trezit sa schimb pozitia. Din cauza ca am slabit, ma dor coapsele ( oasele imi preseaza muschii). Funny.. dar putin cam dureros. :P Am baut suc din struguri ce a fost delicios. In mare, ma simt plina de gaze ( ragai dupa ce beau si nu numai, am intestinele pline si clipocesc cand apas mai tare pe traiectoria colonului). Nu stiu cum sa elimin acest efect, asa ca il imbratisez. Asta este! Clisma cu pudra de orz verde.


Ziua 13: Am fost de dimineata la sala si am facut antrenament la saci. Mi-am pus manusile de kickbox si am dat cat am putut. Destul de usor si relax, fara sa exagerez. Inainte de asta am facut o incalzire completa. Si dupa, stretching. Am baut un energizant cu lapte cocos, curmale, cacao si guarana si mai apoi juma litru suc de portocale. Am tensiunea scazuta deoarece am urechile infundate si ma aud cand vorbesc ( chiar si cand respir). Cand las capul in jos si sangele coboara in cap, urechile se desfunda. Semn clar ca e tensiunea si nu curentul ( cum credeam eu).
 Am cumparat cateva tincturi si pudre pentru a incepe tratamentul glandelor suprarenale. Astragalus, ginseng siberian, tinctura de boabe de ienupar si de mladite de zmeur.
Am pus cate putin din fiecare intr-un suc si am baut. Din pricina alcoolului din tincturi am avut arsuri puternice la stomac asa ca am zis ca nu incep tratamentul pana nu termin cura cu lichide. Cantar dimineata: 51 kg. Limba: roz. Clisma: apa cu pudra de orz verde.

Ziua 14: Am dormit pana pe la ora 10.. Nu m-am cantarit dar cred ca tot pe la 51 sunt. Am fost ametita de cap si cu tensiune mica. Am avut usoare dureri la intestin ( tot in partea stanga sub coaste). Am stat pe acasa, m-am uitat la tv, am lenevit. Am baut doar doua pahare cu suc si restul apa plata. Seara mi-am executat o clisma si m-am pus in pat de pe la ora 21. 

Ziua 15. Am decis sa fie ultima zi de cura. Am fost de dimineata sa imi schimb buletinul. Mai apoi am mers acasa, m-am asezat in pat si am citit toata cartea lui Steve Meyerowitz "Postul cu sucuri naturale si detoxifierea". Am mai aflat cateva informatii pretioase si din cartea sa. Asa ca am hotarat sa incep sa mananc de maine (  sambata, cand voi fi la mare, sa pot manca linistita o salata cu varza sau chiar si un cartof natur). Poate din cauza ca am decis sa mananc, mi-a stat mintea la mancare intruna. A fost cea mai grea zi. Am simtit ca ma roade stomacul de fomica. Dupa ce am citit cartea, am dormit vreo ora si ceva. Mi-a prins tare bine. Mi-a fost frig, desi am fost bine invelita. Am revenit la restaurant, unde am mai povestit cu Miha, am baut fresh de mar cu morcov si m-am intors acasa sa scriu editorialul pentru 24Fun. Ma declar slaba, caci am ajuns la 50 de kilograme. Nu am mai fost asa de slaba din liceu. Hainele imi sunt toate largi. Stau linistita insa, voi reveni inapoi la 52-53 kg mintenas.

Bun. Musai sa va scriu cateva lucruri ce le-am facut zilnic, sau cel putin o data la doua zile: 
- in fiecare dimineata curatat limba cu o lingurita
- spalat bine de tot dintii si gingiile.
- facut clisma cu apa Bucovina ( cu galbenele, lamaie sau orz verde)
- baie cu apa calda dupa clisma, cu masaj pe tot corpul cu o manusa cu burete lufa ( peeling, stimulare circulatie si eliminare toxine)
- masaj usor cu ulei de cocos/ cacao ( rasfat suprem)
- 1 sedinta de masaj general. ( rasfat si mai suprem)

Acum sa va scriu cum ma simt! Ma simt stralucitoare! Ma simt curata si pura in interior. Pielea imi este catifelata si moale. Simt ca am intinerit cu cel putin 5 ani. Ma simt usoara ca un fulg si sunt mandra de mine. Tenul este improspatat; ma simt mai ceva ca o pustoaica! In aceste doua saptamani mi-am dat seama ca mancand mai putin, castigi mai mult timp pentru tine, pentru gandurile tale. Mi-am dat seama ( din nou) cat de important este sa avem un stil de viata sanatos, sa stam departe de toxine. Nu trebuie sa renuntam la ceva ce ne place. Putem consuma carne, oua, lactate.. Dar este OBLIGATORIU sa dam ragaz organismului sa se curete de toxine. Sa dam liber stomacului o zi pe saptamana, o saptamana la 3 luni, sau chiar 30 de zile o data pe an. Acest lucru ne va prelungi viata, ne va ridica mult standardul de viata si ne va intineri. In sfarsit am inteles ca boala este un rezultat inevitabil al intoxificarii. Daca facem curat regulat in organismul nostru, nu ne vom mai imbolnavi. Este atat de simplu precum pare. ( sa nu intelegeti gresit, EU niciodata nu voi mai consuma produse de origine animala)

Acum am 50 de kilograme. Ma simt foarte bine, desi toata lumea imi spune ca sunt mult prea slaba. Le dau dreptate. Dar ma simt atat de bine in interior. Imi doresc din suflet sa mentin aceasta stare cat pot eu de mult. Si asta am de gand sa si fac. Voi incerca sa mananc cat mai simplu, sa imi ajut digestia sa fie cat mai usoara. Voi incerca sa furnizez organismului mancare cu valoare nutritionala cat mai mare. Il voi ajuta sa se vindece de problemele de sanatate cu ajutorul plantelor medicinale. Voi fi stricta si optimista ca ma voi vindeca. De astazi imi voi iubi corpul si il voi intelege. Nu voi mai face abuzuri in alimentatie.  Chiar de voi mai manca cate o pizza, o sa am grija sa il recompensez cu post si cu energie pozitiva. 

De acum incolo, o zi pe saptamana o sa tin post negru. Iar daca nu pot doar cu apa, voi consuma 2 pahare cu suc de fructe. O data la 2-3 luni, voi tine o saptamana doar cu lichide. Si data viitoare voi incerca sa tin 30 de zile, in loc de 15. Dar pentru asta, trebuie sa am o perioada foarte linistita si sa imi permit sa stau acasa cat pot eu de mult. A fost foarte greu din acest punct de vedere cu restaurantul. Zilnic a trebuit sa fac fata mirosurilor si mancarurilor apetisante ce erau servite clientilor. O perioada este foarte ok, dar la un moment dat nu prea mai poti rezista. Daca nu eram cu restaurantul si nu trebuia sa plec la mare, as fi rezistat fara probleme 30 de zile cu sucuri. Si, in viitorul apropiat, ma voi interesa in Brasov de o hidroterapie a colonului. Am incercat eu sa curat cu 1 L de apa, dar nici pe departe efectul unei hidroterapii executate corect de un specialist, in care introduce 20L in intestine si le curata muult mai bine.

In final, vreau sa multumesc din tot sufletelul meu prietenilor dragi de pe Facebook, care au fost alaturi de mine si mi-au dat sfaturi pretioase. M-am simtit tare cocolosita si indragita si sprijinul lor a fost foarte important pentru mine. Multumesc mult celor care mi-au scris si m-au felicitat pentru ambitie si perseverenta, celor ce mi-au scris ca imi urmeaza modelul si vor incepe si ei o astfel de cura. Este un sentiment fantastic ce ma face sa ma simt mai presus de cuvinte!

Si ca sa ma falesc putin, azi am facut o mini sedinta foto, o mica "recompensare" a eforturilor mele de-a lungul acestor 15 zile. Si sa ramana pentru posteritate! Am zis! 

 Despre tratament si cum decurg lucrurile in reglarile mele hormonale, voi scrie putintel mai incolo ( probabil vreo 3 luni). 
 Va pupicesc cu drag!

Detox - apa si sucuri naturale

Astazi am avut chef sa imi fac cateva poze, sa ma dau mare.. asa un pic! Asta pentru ca sunt incantata de rezultatele curei de detox, a vietii mele raw si a sportului. Mai ales a sportului!

In cele ce urmeaza vreau sa va scriu si sa raspund la cateva intrebari ce mi-au fost adresate in privat.
Multe persoane ma intreaba cata apa sa bea sau cat suc de mere sau de ce o fi el. Dragii mei, este simplu! Beti cat va cere sufletelul. Nu exista o limita maxima admisa. Cu cat beti mai mult, cu atat ajutati corpul sa elimine toxinele prin piele, rinichi, respiratie.. Corpul se spala in interior si scoate afara ce e rau! Eu exact asa imi si imaginez cand beau apa! ;)
Apoi sunt intrebata daca trebuie sa pregatesc cu ceva corpul inainte de o astfel de detoxifiere. Pai acum depinde de stilul de viata a fiecaruia. Sa nu uitam ca eu nu consum carne de 3 ani si produse de origine animala de 2 ani si ceva! Deci, in linii mari, corpul meu a primit mult mai putine toxine decat o persoana ce consuma la mic dejun, pranz si seara carne, mezeluri si produse lactate. Celor ce urmeaza dieta omnivora le recomand sa inceapa cu prudenta. Efectele detoxului pot fi extrem de puternice. As recomanda sa se inceapa treptat. Adica sa renunte mai intai la carne si sa consume peste vreo luna si ceva.. Mai apoi sa lase si pestele si sa continue eventual cu oua si lactate. Dupa vreo 2 luni sa treaca pe hrana vegetariana si apoi hrana vie. Sa creasca treptat procentul. Corpul astfel va incepe sa elimine toxine treptat. Ii musai sa se consume spirulina, ce atenueaza efectele puternice ale detoxului ( el va avea loc in continuare, dar se va face mai lin).
Dupa cateva luni de hrana vie, se poate face si un detox cu lichide - sucuri proaspete sau apa plata.
Cei ce se stiu foarte ambitiosi si vor totusi sa treaca direct la un post cu lichide o pot face, insa ii asteapta o perioada grea. Foarte grea!
   Alta intrebare: cat tii post cu suc? De la 1 zi pe saptamana ( de 4 ori pe luna) pana la 60 de zile consecutive. Atat cat doriti, cat simtiti.
Pe mine m-a motivat foarte tare un film numit: Fat, sick and nearly dead si am decis sa tin cura asta cat pot eu de mult. Probabil ca o sa ma opresc pe la 30 de zile. Ii drept ca o data ce treci de un prag, devine a naibi de simplu sa traiesti, consumand doar lichide. :))))

Acum, sa trec in revista simtamintele mele din aceasta saptamana! Cei ce ma urmaresc pe facebook, au avut parte de un update aproape zilnic. Asadar...
ziua 1-3 - O fo greu.. Dar nu foarte greu. Cum ziceam, in weekendul trecut a trebuit sa mananc la nunta si apoi a doua zi in oras, o jumatate de pizza. Si atat. Dar a fost de ajuns ca al meu cerebel sa nutreasca din nou preparate culinare solide. Asadar, mireasma painicilor cu hrisca si rozmarin si a mancarurilor raw vegane din restaurant mi-a dat de furca rau de tot! Noroc cu barmanul ce l-am facut bucatarul meu personal si de cate ori imi era foame, era pe pozitie si imi prepara repede un suc! Pe langa spirulina zilnica, in ziua de marti mi-am luat la sala un smoothie cu banana, curmale, cocos si guarana. Pentru energie. In rest, mere, portocale si apa plata.
ziua 4:  Mi-a fost somn in marea parte a zilei. Si vremea a fost tare mohorata asa ca nu stiu daca a fost de la cura sau timp.Am ajuns la un nivel de saturatie cu sucul de mere, asa ca trebuit sa il pacalesc cu putintica miere si eventual putin morcov.. Dar simteam nevoia sa beau mai mult fresh de portocale.Am primit o gramada de comentarii si sfaturi numai bune de urmat! Daca stau sa ma gandesc, ar trebui sa fac o postare numai cu aceste sfaturi! Sunt minunate, de la oameni dragi mie!
Am incercat sa beau o cafea cu ganoderma cu lapte de migdale. Am luat o gura si mi s-a facut rau. Nu am putut sa beau. Semn clar ca se lucreaza intens si treburile greu de digerat nu sunt dorite in organism!
ziua 5: Atata timp cat am dat stomacului apa si suc cand mi-a fost foame, totul a fost perfect. Starea generala: medie. Am avut momente de somn dar si momente de energie! Am lucrat in bucatarie cateva ore, tinand locul unui coleg, si am preparat cateva sosuri si mancaruri pentru clienti. Am servit si eu 2 castronele mici cu suc de rosii si ceva verdeturi. Bun, dar putin. Imi plac rosiile la nebunie, dar trebuie sa ma abtin, deoarece sunt destul de acide in corp. In rest foarte multa apa plata! Am avut si ceva frisoane, dar a fost si mai rece afara!
ziua 6: Am baut un smoothie energizant la sala ( unde am facut kickboxing - am dat la saci de box sau ce or fi ei), suc de mar cu spirulina si fresh de portocale!  Si multa apa.  Am plecat mai apoi acasa unde am facut curat in toata casa inafara de baie, impreuna cu Alin. Mi s-a facut rau de doua ori de la Ciff ( cu care am frecat faianta din bucatarie, usile si aragazul. E vina mea ca nu am avut manusi si am inhalat mirosul ( numai ce am citit ca sunt foarte toxice si aceste produse) De data astea le-am simtit din plin. Musai sa caut produse bio de curatat casa.
ziua 7: azi. Ma simt excelent. Am baut multa apa si doar 2 pahare cu fresh de portocale. Mi-am pus in apa tinctura de cretisoara si de mladite de zmeur. De fapt am pus aceste tincturi in cateva bauturi in fiecare zi, pentru a trata problemele hormonale. Sunt curioasa cum se va comporta corpul meu dupa cel putin 3 luni de administrare a acestor tincturi minunate!
In fiecare zi din timpul saptamanii mi-am curatat limba cu o lingurita, periat dintii iar azi de dimineata am insistat si pe gingii ( le simteam murdare si incarcate). 
Cantarul dimineata imi arata 52.4 kg. Greutatea oscileaza intre 53 si 52 ,5 kg. Sunt curioasa de voi mai pierde greutate peste o saptamana. Om vedea!

Mno.. cam asta ar fi de spus.. Va mai atasez o poza si merg sa fac o baita calda. Daaaa .. si sa imi fac un peeling cu o manusa de lufa. Abia astept sa ma rasfat putin! Sa ma invalui in ulei de cacao cu unt de shea.... Va pupic!