Budinca de chia ( video)

De ce chia? Pentru ca maretia naturii sta de cele mai multe ori in niste puncte mici si pestritate. Aceste seminte mici contin un univers intreg de nutrienti: fibre, proteine, grasimi sanatoase. Puteti citi mai multe detalii despre chia si puteti si comanda de AICI.

O puteti introduce in supe ( dar nu o puneti la fiert, ci mai degraba adaugati o lingura dupa ce va asezati in fata farfuria cu supa si o lasati cateva minute sa se umfle), in deserturi raw, salate ( doar sa le hidratati inainte)

In ceea ce urmeaza prezentam o reteta simpla de facut dar usor de mancat!

Aveti nevoie de 125 ml lapte vegetal, putin indulcitor si 2 linguri de seminte de chia. Si e gata budinca! Poate fi mai simplu de atat? Nu cred!