Impresii si rezultate ale detoxifierii

Asadar, ma simt fantastic! Ii drept, ca as fi vrut sa continui aceasta cura 30 de zile, dar socoteala de acasa nu iese intotdeauna cu cea din targ. De ce nu continui? Pentru ca a inceput sa imi fie foame.. si pentru ca in cateva zile voi merge la mare, in concediu. As fi putut sa iau storcatorul de fructe dupa mine si sa imi fac mereu sucuri, dar am zis ca nu e cazul sa exagerez. Plus ca nu intotdeauna m-am simtit perfect si in stare buna de functionare, asadar nu vreau ca in concediu sa am stari de lesin, greata si ameteli. Bun...
   Acum insa vreau sa va vorbesc de toata aceasta perioada de 15 zile in care am consumat doar sucuri naturale si apa plata.
   Prima saptamana o gasiti detaliata in explicatii in postarea trecuta. Voi continua cu saptamana a  doua. Recunosc, nu a fost usor. Chiar a fost mai dificila decat prima saptamana. Am tinut un "jurnal" pe facebook, asa ca ma voi folosi de informatiile de acolo pentru a le reda si aici. Sa recapitulam:

Ziua 8: A fost o zi mohorata si am fost adormita in marea parte a zilei. La restaurant a fost racoare, si cum temperatura corpului este mai scazuta in timpul unui detox, am mers acasa sa ma incalzesc. Nu am avut deloc senzatia de foame. Am baut 1 l suc de portocale cu gref, jumate litru de suc de mar cu putin avocado si apa plata. Nu ar fi trebuit sa pun avocado in suc, dar nu m-am putut abtine. L-am savurat cu toata fiinta mea.

Ziua 9. Dimineata, precum si cu o seara inainte mi-a scazut tensiunea ( mi-a dat ceva batai de cap tensiunea in aceasta perioada) si am avut o stare de tremurici. Am citit in carti ca este un simptom des intalnit in detoxifiere. De dimineata mi-am facut un shake energizant si cu avant am plecat la sala. Acolo am avut surpriza ca organismul meu sa cedeze si sa zica "stai asa.. pai de unde crezi ca mai am energie sa fac si sport?". M-a luat o stare de ameteala, lesin si m-am oprit. Am facut insa multe poze la baieti. Am invatat astazi asadar ca este foarte gresit ca in timpul unui post sa facem exercitii grele. Se recomanda insa plimbari usoare, yoga si probabil un pic de balaceala in apa. Starea mea in general a fost ok. Am consumat sucuri de mere, portocale si apa. Mi-a fost in continuare putin frig, asa ca m-am echipat mai bine. Am inceput sa fac in fiecare zi clisma. Ii drept ca pana acum am facut mai rar. Am avut usoare dureri in partea stanga, sub coaste. Banuiesc a fi intestinul gros.

Ziua 10. Am dormit bine, pana pe la vreo zece fara ceva.  Am avut usoare dureri tot ca si ieri, dar nu cat sa ma deranjeze. Astazi am fost in Rasnov, intr-o tabara si am tinut un atelier cu 10 copilasi. Au facut salata si budinca de ciocolata. Am avut la mine suc de mere, de portocale si apa. Devine putin mai greu sa rezist in fata mancarii. Nu am cedat, dar probabil am baut mai mult suc decat as fi baut in mod normal de stateam acasa. Copii au fost tare simpatici. Puteti citi mai multe aici. Spre seara m-am intors la restaurant, si mai apoi acasa. Am facut o clisma cu apa si lamaie. Durerile au presistat in partea stanga, sub coaste. 

Ziua 11.  Dimineata mi-am curatat limba. Dap. Aceasta procedura am facut-o in fiecare zi si va recomand sa o faceti si voi, chiar de tineti detox sau nu. O sa vedeti cum un lucru atat de marunt va face sa va simtiti extraordinar. In cursul zilei am fost putintel balonata. Probabil sunt gaze. Cineva mi-a scris ca este normal ( sucurile intra in reactie cu substantele toxice ce sunt eliminate de stomac si intestine si fermenteaza, si vor disparea dupa prima masa bogata in fibre). Astazi, desi nu ar fi trebuit, am mers la sala. Am mers cu gandul sa lucrez foarte usor, in limita puterilor mele. Spre surprinderea mea, a mers excelent! Am facut stretching, abdomene, fandari, flotari, genoflexiuni si TRX-uri. Am baut inainte de sala suc de portocale cu o lingurita intreaga de guarana. In mod normal, as fi fost avion de la atata energie! :)))) Am slabit putin, si ma simt skinny bitch! :P Clisma cu apa calduta. Tensiunea mi-a scazut mult si am avut o usoara stare de panica. M-am pus in pat sa ma calmez.

Ziua 12: De dimineata cantarul mi-a zambit: 50.9 kg. Oglinda a fost si ea prietenoasa si mi-a aratat o fata senina si luminata, si o limba roz cum nu am mai vazut de ceva vreme. Am dormit bine si din cand in cand m-am trezit sa schimb pozitia. Din cauza ca am slabit, ma dor coapsele ( oasele imi preseaza muschii). Funny.. dar putin cam dureros. :P Am baut suc din struguri ce a fost delicios. In mare, ma simt plina de gaze ( ragai dupa ce beau si nu numai, am intestinele pline si clipocesc cand apas mai tare pe traiectoria colonului). Nu stiu cum sa elimin acest efect, asa ca il imbratisez. Asta este! Clisma cu pudra de orz verde.


Ziua 13: Am fost de dimineata la sala si am facut antrenament la saci. Mi-am pus manusile de kickbox si am dat cat am putut. Destul de usor si relax, fara sa exagerez. Inainte de asta am facut o incalzire completa. Si dupa, stretching. Am baut un energizant cu lapte cocos, curmale, cacao si guarana si mai apoi juma litru suc de portocale. Am tensiunea scazuta deoarece am urechile infundate si ma aud cand vorbesc ( chiar si cand respir). Cand las capul in jos si sangele coboara in cap, urechile se desfunda. Semn clar ca e tensiunea si nu curentul ( cum credeam eu).
 Am cumparat cateva tincturi si pudre pentru a incepe tratamentul glandelor suprarenale. Astragalus, ginseng siberian, tinctura de boabe de ienupar si de mladite de zmeur.
Am pus cate putin din fiecare intr-un suc si am baut. Din pricina alcoolului din tincturi am avut arsuri puternice la stomac asa ca am zis ca nu incep tratamentul pana nu termin cura cu lichide. Cantar dimineata: 51 kg. Limba: roz. Clisma: apa cu pudra de orz verde.

Ziua 14: Am dormit pana pe la ora 10.. Nu m-am cantarit dar cred ca tot pe la 51 sunt. Am fost ametita de cap si cu tensiune mica. Am avut usoare dureri la intestin ( tot in partea stanga sub coaste). Am stat pe acasa, m-am uitat la tv, am lenevit. Am baut doar doua pahare cu suc si restul apa plata. Seara mi-am executat o clisma si m-am pus in pat de pe la ora 21. 

Ziua 15. Am decis sa fie ultima zi de cura. Am fost de dimineata sa imi schimb buletinul. Mai apoi am mers acasa, m-am asezat in pat si am citit toata cartea lui Steve Meyerowitz "Postul cu sucuri naturale si detoxifierea". Am mai aflat cateva informatii pretioase si din cartea sa. Asa ca am hotarat sa incep sa mananc de maine (  sambata, cand voi fi la mare, sa pot manca linistita o salata cu varza sau chiar si un cartof natur). Poate din cauza ca am decis sa mananc, mi-a stat mintea la mancare intruna. A fost cea mai grea zi. Am simtit ca ma roade stomacul de fomica. Dupa ce am citit cartea, am dormit vreo ora si ceva. Mi-a prins tare bine. Mi-a fost frig, desi am fost bine invelita. Am revenit la restaurant, unde am mai povestit cu Miha, am baut fresh de mar cu morcov si m-am intors acasa sa scriu editorialul pentru 24Fun. Ma declar slaba, caci am ajuns la 50 de kilograme. Nu am mai fost asa de slaba din liceu. Hainele imi sunt toate largi. Stau linistita insa, voi reveni inapoi la 52-53 kg mintenas.

Bun. Musai sa va scriu cateva lucruri ce le-am facut zilnic, sau cel putin o data la doua zile: 
- in fiecare dimineata curatat limba cu o lingurita
- spalat bine de tot dintii si gingiile.
- facut clisma cu apa Bucovina ( cu galbenele, lamaie sau orz verde)
- baie cu apa calda dupa clisma, cu masaj pe tot corpul cu o manusa cu burete lufa ( peeling, stimulare circulatie si eliminare toxine)
- masaj usor cu ulei de cocos/ cacao ( rasfat suprem)
- 1 sedinta de masaj general. ( rasfat si mai suprem)

Acum sa va scriu cum ma simt! Ma simt stralucitoare! Ma simt curata si pura in interior. Pielea imi este catifelata si moale. Simt ca am intinerit cu cel putin 5 ani. Ma simt usoara ca un fulg si sunt mandra de mine. Tenul este improspatat; ma simt mai ceva ca o pustoaica! In aceste doua saptamani mi-am dat seama ca mancand mai putin, castigi mai mult timp pentru tine, pentru gandurile tale. Mi-am dat seama ( din nou) cat de important este sa avem un stil de viata sanatos, sa stam departe de toxine. Nu trebuie sa renuntam la ceva ce ne place. Putem consuma carne, oua, lactate.. Dar este OBLIGATORIU sa dam ragaz organismului sa se curete de toxine. Sa dam liber stomacului o zi pe saptamana, o saptamana la 3 luni, sau chiar 30 de zile o data pe an. Acest lucru ne va prelungi viata, ne va ridica mult standardul de viata si ne va intineri. In sfarsit am inteles ca boala este un rezultat inevitabil al intoxificarii. Daca facem curat regulat in organismul nostru, nu ne vom mai imbolnavi. Este atat de simplu precum pare. ( sa nu intelegeti gresit, EU niciodata nu voi mai consuma produse de origine animala)

Acum am 50 de kilograme. Ma simt foarte bine, desi toata lumea imi spune ca sunt mult prea slaba. Le dau dreptate. Dar ma simt atat de bine in interior. Imi doresc din suflet sa mentin aceasta stare cat pot eu de mult. Si asta am de gand sa si fac. Voi incerca sa mananc cat mai simplu, sa imi ajut digestia sa fie cat mai usoara. Voi incerca sa furnizez organismului mancare cu valoare nutritionala cat mai mare. Il voi ajuta sa se vindece de problemele de sanatate cu ajutorul plantelor medicinale. Voi fi stricta si optimista ca ma voi vindeca. De astazi imi voi iubi corpul si il voi intelege. Nu voi mai face abuzuri in alimentatie.  Chiar de voi mai manca cate o pizza, o sa am grija sa il recompensez cu post si cu energie pozitiva. 

De acum incolo, o zi pe saptamana o sa tin post negru. Iar daca nu pot doar cu apa, voi consuma 2 pahare cu suc de fructe. O data la 2-3 luni, voi tine o saptamana doar cu lichide. Si data viitoare voi incerca sa tin 30 de zile, in loc de 15. Dar pentru asta, trebuie sa am o perioada foarte linistita si sa imi permit sa stau acasa cat pot eu de mult. A fost foarte greu din acest punct de vedere cu restaurantul. Zilnic a trebuit sa fac fata mirosurilor si mancarurilor apetisante ce erau servite clientilor. O perioada este foarte ok, dar la un moment dat nu prea mai poti rezista. Daca nu eram cu restaurantul si nu trebuia sa plec la mare, as fi rezistat fara probleme 30 de zile cu sucuri. Si, in viitorul apropiat, ma voi interesa in Brasov de o hidroterapie a colonului. Am incercat eu sa curat cu 1 L de apa, dar nici pe departe efectul unei hidroterapii executate corect de un specialist, in care introduce 20L in intestine si le curata muult mai bine.

In final, vreau sa multumesc din tot sufletelul meu prietenilor dragi de pe Facebook, care au fost alaturi de mine si mi-au dat sfaturi pretioase. M-am simtit tare cocolosita si indragita si sprijinul lor a fost foarte important pentru mine. Multumesc mult celor care mi-au scris si m-au felicitat pentru ambitie si perseverenta, celor ce mi-au scris ca imi urmeaza modelul si vor incepe si ei o astfel de cura. Este un sentiment fantastic ce ma face sa ma simt mai presus de cuvinte!

Si ca sa ma falesc putin, azi am facut o mini sedinta foto, o mica "recompensare" a eforturilor mele de-a lungul acestor 15 zile. Si sa ramana pentru posteritate! Am zis! 

 Despre tratament si cum decurg lucrurile in reglarile mele hormonale, voi scrie putintel mai incolo ( probabil vreo 3 luni). 
 Va pupicesc cu drag!

Detox - apa si sucuri naturale

Astazi am avut chef sa imi fac cateva poze, sa ma dau mare.. asa un pic! Asta pentru ca sunt incantata de rezultatele curei de detox, a vietii mele raw si a sportului. Mai ales a sportului!

In cele ce urmeaza vreau sa va scriu si sa raspund la cateva intrebari ce mi-au fost adresate in privat.
Multe persoane ma intreaba cata apa sa bea sau cat suc de mere sau de ce o fi el. Dragii mei, este simplu! Beti cat va cere sufletelul. Nu exista o limita maxima admisa. Cu cat beti mai mult, cu atat ajutati corpul sa elimine toxinele prin piele, rinichi, respiratie.. Corpul se spala in interior si scoate afara ce e rau! Eu exact asa imi si imaginez cand beau apa! ;)
Apoi sunt intrebata daca trebuie sa pregatesc cu ceva corpul inainte de o astfel de detoxifiere. Pai acum depinde de stilul de viata a fiecaruia. Sa nu uitam ca eu nu consum carne de 3 ani si produse de origine animala de 2 ani si ceva! Deci, in linii mari, corpul meu a primit mult mai putine toxine decat o persoana ce consuma la mic dejun, pranz si seara carne, mezeluri si produse lactate. Celor ce urmeaza dieta omnivora le recomand sa inceapa cu prudenta. Efectele detoxului pot fi extrem de puternice. As recomanda sa se inceapa treptat. Adica sa renunte mai intai la carne si sa consume peste vreo luna si ceva.. Mai apoi sa lase si pestele si sa continue eventual cu oua si lactate. Dupa vreo 2 luni sa treaca pe hrana vegetariana si apoi hrana vie. Sa creasca treptat procentul. Corpul astfel va incepe sa elimine toxine treptat. Ii musai sa se consume spirulina, ce atenueaza efectele puternice ale detoxului ( el va avea loc in continuare, dar se va face mai lin).
Dupa cateva luni de hrana vie, se poate face si un detox cu lichide - sucuri proaspete sau apa plata.
Cei ce se stiu foarte ambitiosi si vor totusi sa treaca direct la un post cu lichide o pot face, insa ii asteapta o perioada grea. Foarte grea!
   Alta intrebare: cat tii post cu suc? De la 1 zi pe saptamana ( de 4 ori pe luna) pana la 60 de zile consecutive. Atat cat doriti, cat simtiti.
Pe mine m-a motivat foarte tare un film numit: Fat, sick and nearly dead si am decis sa tin cura asta cat pot eu de mult. Probabil ca o sa ma opresc pe la 30 de zile. Ii drept ca o data ce treci de un prag, devine a naibi de simplu sa traiesti, consumand doar lichide. :))))

Acum, sa trec in revista simtamintele mele din aceasta saptamana! Cei ce ma urmaresc pe facebook, au avut parte de un update aproape zilnic. Asadar...
ziua 1-3 - O fo greu.. Dar nu foarte greu. Cum ziceam, in weekendul trecut a trebuit sa mananc la nunta si apoi a doua zi in oras, o jumatate de pizza. Si atat. Dar a fost de ajuns ca al meu cerebel sa nutreasca din nou preparate culinare solide. Asadar, mireasma painicilor cu hrisca si rozmarin si a mancarurilor raw vegane din restaurant mi-a dat de furca rau de tot! Noroc cu barmanul ce l-am facut bucatarul meu personal si de cate ori imi era foame, era pe pozitie si imi prepara repede un suc! Pe langa spirulina zilnica, in ziua de marti mi-am luat la sala un smoothie cu banana, curmale, cocos si guarana. Pentru energie. In rest, mere, portocale si apa plata.
ziua 4:  Mi-a fost somn in marea parte a zilei. Si vremea a fost tare mohorata asa ca nu stiu daca a fost de la cura sau timp.Am ajuns la un nivel de saturatie cu sucul de mere, asa ca trebuit sa il pacalesc cu putintica miere si eventual putin morcov.. Dar simteam nevoia sa beau mai mult fresh de portocale.Am primit o gramada de comentarii si sfaturi numai bune de urmat! Daca stau sa ma gandesc, ar trebui sa fac o postare numai cu aceste sfaturi! Sunt minunate, de la oameni dragi mie!
Am incercat sa beau o cafea cu ganoderma cu lapte de migdale. Am luat o gura si mi s-a facut rau. Nu am putut sa beau. Semn clar ca se lucreaza intens si treburile greu de digerat nu sunt dorite in organism!
ziua 5: Atata timp cat am dat stomacului apa si suc cand mi-a fost foame, totul a fost perfect. Starea generala: medie. Am avut momente de somn dar si momente de energie! Am lucrat in bucatarie cateva ore, tinand locul unui coleg, si am preparat cateva sosuri si mancaruri pentru clienti. Am servit si eu 2 castronele mici cu suc de rosii si ceva verdeturi. Bun, dar putin. Imi plac rosiile la nebunie, dar trebuie sa ma abtin, deoarece sunt destul de acide in corp. In rest foarte multa apa plata! Am avut si ceva frisoane, dar a fost si mai rece afara!
ziua 6: Am baut un smoothie energizant la sala ( unde am facut kickboxing - am dat la saci de box sau ce or fi ei), suc de mar cu spirulina si fresh de portocale!  Si multa apa.  Am plecat mai apoi acasa unde am facut curat in toata casa inafara de baie, impreuna cu Alin. Mi s-a facut rau de doua ori de la Ciff ( cu care am frecat faianta din bucatarie, usile si aragazul. E vina mea ca nu am avut manusi si am inhalat mirosul ( numai ce am citit ca sunt foarte toxice si aceste produse) De data astea le-am simtit din plin. Musai sa caut produse bio de curatat casa.
ziua 7: azi. Ma simt excelent. Am baut multa apa si doar 2 pahare cu fresh de portocale. Mi-am pus in apa tinctura de cretisoara si de mladite de zmeur. De fapt am pus aceste tincturi in cateva bauturi in fiecare zi, pentru a trata problemele hormonale. Sunt curioasa cum se va comporta corpul meu dupa cel putin 3 luni de administrare a acestor tincturi minunate!
In fiecare zi din timpul saptamanii mi-am curatat limba cu o lingurita, periat dintii iar azi de dimineata am insistat si pe gingii ( le simteam murdare si incarcate). 
Cantarul dimineata imi arata 52.4 kg. Greutatea oscileaza intre 53 si 52 ,5 kg. Sunt curioasa de voi mai pierde greutate peste o saptamana. Om vedea!

Mno.. cam asta ar fi de spus.. Va mai atasez o poza si merg sa fac o baita calda. Daaaa .. si sa imi fac un peeling cu o manusa de lufa. Abia astept sa ma rasfat putin! Sa ma invalui in ulei de cacao cu unt de shea.... Va pupic!

Detox cu suc de mere

Dupa ce am gasit raspunsul la intrebarile mele legate de probleme de sanatate, am zis ca un prim pas ar fi sa ma detoxific. Si am ales merele de sezon, sa le consum sub forma de suc. Zis si facut... Am nimerit la inceput mere dulci, la care mai adaugam putina spirulina.. un deliciu.
Prima zi: am avut o foame continua. M-am straduit si ambitionat sa rezist fara mancare solida. Am avut dureri puternice de cap si o stare continua de somnolenta.
A doua zi: am avut usoare arsuri la stomac, stari de greata si de voma, usoare dureri de cap. Nivelul de energie ceva mai ridicat. In continuare o senzatie de foame de lup.
A treia zi: m-am simtit usoara ca un fulg. Fara dureri de cap, stomac, stari de greata. O energie debordanta de imi venea sa alerg pe strazi. Nu mi-a mai fost foame deloc.
Ce e ciudat este ca m-am trezit cu o durere de muschi la gamba dreapta. Am incercat sa imi dau seama daca era de la sala, insa de era asa, ar fi fost si la gamba stanga. Mai apoi mi-am amintit ca in urma cu cateva luni, m-am trezit cateva dimineti la rand avand un blocaj la muschiul gambei. Imi trageam degetele de la picioare in sus in somn si imi blocam o fasie de muschi din interiorul gambei. Intr-o secunda eram treaza, stand in sezut si imi masam puternic muschiul sa isi revina la starea de relaxare. ( sa fi fost o lipsa de magneziu sau calciu?) 
A patra zi: lejer... probabil am consumat 1 l de suc de mere cu spirulina si vreo 3 l de apa. M-a lasat durerea de picior.
A cincea zi: am consumat de dimineata un pahar cu suc de mere, apa plata, insa la un moment dat a trebuit sa plec cu treburi si nu am mai avut acces la suc de mere. Asa ca mi-am cumparat un mar si am mancat o jumatate, mestecand foarte mult fiecare bucatura, pana cand s-a transformat in lichid. Nu am fost in stare sa mananc un mar intreg ( mar fiind mic, nu din acela mare). Stomacul imi era plin. Am consumat mai apoi multa apa si suc de mere.

Mentionez ca mi-am pus spirulina in 2 pahare cu suc de mere iar restul le beam simple. Nu mi-am facut clisma, cu toate acestea, am avut in fiecare zi scaun. Nu mult, dar indeajuns. In paralel, am inceput sa consum extract din mladite de zmeur si extract din cretisoara, pe care le adaugam in sucul de mere ( cate 1 ml de 3 ori pe zi) pentru reglarea hormonala.
 In fiecare dimineata inainte sa ma spal pe dinti, imi curatam limba care era alba si incarcata. Apoi ma spalam pe dinti si ma simteam ca si noua.
Am slabit in jur de 1.5 kg.
In a sasea zi a trebuit sa mananc ceva, deoarece am fost la o petrecere. Am mancat incet si putin si totul a fost ok.

Concluzii: dupa 5 zile de lichide doar cu apa si suc de mere, sunt multumita de rezultate. Sunt impacata sufleteste ca am inceput in sfarsit sa actionez catre purificare - vindecare. Ma simt mai curata, mai usoara. Urmeaza saptamana 2 de lichide. In urmatoarea postare mai multe detalii!

Sa traim sanatos...

...fara toxine. Robert Morse. O carte ce o consider noua mea biblie. O carte absolut fantastica ce trebuie sa existe in fiecare casa. Sa fie citita si recitita de cel putin 3 ori.
  Daca va amintiti, in  urma cu ceva timp spuneam ca am mici probleme de sanatate. Pot fi considerate mici dar in realitate pot fi chiar destul de grave. Orice semn al corpului de boala trage un mare semnal de alarma. Asta am invatat din carte. Boala este cursul firesc al intoxicarii corpului. Cand nu mai face fata, se imbolnaveste pentru a scapa de toxine. Noi il putem detoxifia si astfel il vindecam, putem sa ignoram semnalele sau sa fugim la primul doctor in cale sa ne umple de pastile pentru a "musamaliza" adevarata cauza a bolii. Pe moment ne vom simti bine, poate vom crede chiar ca ne-am vindecat, dar in realitate, boala ramane acolo si se agraveaza. Mai mult, ii dam de furca corpului sa lupte si impotriva medicamentelor sintetice, chimice si agresive.
  Am fost la un control ginecologic si mi-au gasit un nodul uterin si ovarul stang cu foliculii "expandati". (foliculi= saculeti ce produc ovulele si cativa hormoni - aflat tot din carte)  Daca nu ma insel, chiar asa mi-a zis si doctorul. Eu m-am linistit ca am aflat in sfarsit sursa menstruatiei abundente, neregulate si complet data peste cap ( mentruatie continua chiar si 3 luni, zi de zi, cu intensitati diferite). Mi-am facut analizele costisitoare de 700 ron iar la intoarcere tot ce mi-a spus doctorul a fost asa: "RH este negativ, ceea ce este bine"...... si  "sa ma suni in prima zi a mentruatiei sa te programez la o procedura ( am uitat cum ii spune) prin care se introduce o camera video in uter si se vede natura acelui nodul". Atat! Mi-a dat si contraceptive QLaira pe care le-am luat 1 luna ( mi s-a reglat cat de cat mentruatia) dar din a doua luna a venit din nou din a 10 zi si a continuat chiar de luam contraceptivele. Am decis asadar sa nu le mai iau, ca le iau degeaba. Nu l-am mai sunat pe doctor pentru ca nu am putut sa imi dau seama care este prima mea zi de mentruatie. :)))))

 Intre timp, a venit la mine la restaurant un domn, am discutat pe plan de afaceri si, printre altele,  mi-a oferit o consultatie gratuita la un cabinet de biorezonanta. Am fost foarte incantata deoarece ma gandeam ca o sa imi descopere cauza problemelor, imi va da tratament si ma voi vindeca.
  Am fost la consultatie. Mi-a pus un aparat pe cap, l-a conectat la un laptop si a inceput sa imi scaneze corpul.
   Intrebarile au fost vagi: Ai dureri de cap? Uneori da.. Ai dureri de stomac? Uneori da... Ai avut probleme cu infectii urinare? Uneori da...  Dupa terminarea scanarii ma asteptam sa imi zica: ai probleme cu aparatul de reproducere. Si de unde.. exact acolo stateam bine. Ii drept ca mi-a zis ca am tendinte catre hipotiroidism ( aici m-a nimerit putin), aritmi cardiace, tendinte de nisip la rinichi, tendinte de gastrita, etc... Dar la uter si ovare.. nimic.  Am fost foarte dezamagita de rezultat, dar i-am spus totusi doctoritei marea mea problema. Mi-a prescris un tratament cu ceaiuri, niste prafuri indiene si capsule pentru stomac. Mai apoi mi-a prescris o dieta predominant Yang, cu 2/3 mancare gatita pe zi si in special cereale ( hrisca, grau, orez, mei). Adica dieta Oshawa. Sa renunt la rosii, cartofi si vinete. Cu asta sunt de acord, caci sunt foarte acide. Se pare ca am nevoie de mult yang in alimentatie, alimentatia cruda fiind preponderenta yin ( nu e chiar asa, sunt si multe alimente crude yang). Recunosc, ca nu am ajuns sa imi cumpar ceaiurile, prafurile si nici nu am inceput sa mananc preponderent gatit. Nu ma impac deloc cu ideea ca mancarea gatita, bogata in gluten, ma va vindeca.
 
 Intre timp, m-am apucat sa citesc cartea mentionata mai sus. Statea de ceva timp in biblioteca si isi astepta randul la rasfoit. Am inceput cate putin si la pagina 89 mi-am gasit raspunsul la problemele mele de sanatate! Atat de simplu! M-am infuriat putin ( ii drept doar putin, ca nu e bine sa fi nervos) si m-am intrebat in sinea mea: de ce doctorul ginecolog nu mi-a dat acest raspuns simplu? De ce nu mi-a zis nimic doctorita de la biorezonanta?? Incep sa cred ( banala constatare nu?) ca pe doctori ii intereseaza sa te cheme cat mai des la cabinet, sa te duca cu vorba, sa iti ia cati mai multi bani pe consultatii, investigatii si tratamente. Offff... cat de trist!

   Si sa nu va mai tin pe jar iata raspunsul meu la problemele ce ma chinuie de vreun an si jumatate cu episoare mai intense sau mai usoare: ( din carte citire)

" Menstruatia este un ciclu lunar de ovulatie, care se produce ca urmare a declansarii de catre estrogen ( hormon acid) a unei hemoragii uterine. In acest fel, daca ovulul (oul) este fecundat, casa care il va gazdui este curata si pregatita sa il primeasca. Se cuvine sa amintim aici importanta progesteronului, un steroid produs de ovare si de glandele suprarenale. Progesteronul produs de suprarenale ( sau progesteron ovarian indus de DHEA) este esential in blocarea actiunii estrogenului si a efectelor sale asupra tesutului uterin. Daca progesteronul ( steroid antiinflamator) nu este produs corect din cauza unei hipofunctii a tesutului, organismul femeii se va confrunta cu formarea de chisturi ovariene, fibroame uterine, hemoragii anormale, formarea de celule atipice, endometrioza si diverse tipuri de cancer"

 Et voila!!!! Cat de simplu si frumos explicat. Asadar, oameni buni, eu am de fapt o problema la sistemul endocrin, cu glandele. Suprarenalele sunt lenese si nu produc destul progesteron, iar ovarele sunt prea viteze la fabricat estrogen. Ceea ce trebuie eu sa fac acum este sa diminuez productia de estrogen si sa stimulez suprarenalele si ovarele sa produca mai mult progesteron. Si problema este rezolvata!!!!  Cum voi face acest lucru? Voi scrie in postarea urmatoare! ;)

Provocare + o poveste

Sunt foarte energizata, desi in urma cu cateva ore eram intr-o stare combinata de oboseala, epuizare, dar totodata de incantare, fericire, admiratie, ambitie...  Si va scriu de bucurie! Va provoc sa aveti un stil de viata sanatos combinat cu miscare! Va provoc sa lasati toate grijile la o parte si sa va bucurati de aer, de soare, de padure... Oricat de greu va este in viata, sau pur si simplu aveti o zi rea la birou, va provoc sa lasati toate grijile la o parte si sa fiti fericiti!  Be happy! Si actionati! Pentru mine este chiar atat de simplu!
  Am cateva lucruri si eu de pus la punct, dar sunt calma si stiu ca le voi rezolva. Nu tot in viata mea este perfect si roz, dar ma straduiesc sa devina asa!
  Cred ca o vreme o sa va tot "bat" la cap cu sportul si importanta lui in viata noastra! Nu am ce sa va fac.. nu scapati de gura mea..  Parinti, incurajati-va copii sa practice sport. Ii va invata sa fie disciplinati, corecti, politicosi... Ii va ajuta sa isi dezvolte un corp suplu, rezistent si sanatos. Nu ii lasati prada alimentatie fast-food. Explicati-le frumos ca nu e sanatos sa consumi astfel de produse. Si mai ales, dati-le un exemplu bun de urmat.Puterea exemplului propriu!

Abdomene cu ajutorul rotitei - doareeeee.. dar si place!

Sarituri cu coarda. Scuzati cucofonia   :P

Aici am terminat abdomenele.. m-am intins pe spate si apoi m-am ridicat in pod, ultima data ridicandu-ma asa in clasa a VI-a. Tare.. sau ce? :))))

Utza... by George. Asa se da in leagan da?

Exercitii grele ( altfel nu le pot denumi) pentru mai multe grupe de muschi. Na.. ce usor m-am scos cu explicatiile!

Revenind la sport... Astazi, la Functional Training, am decis sa iesim din sala si sa urcam in alergare pe munte. Gandul m-a ingrozit din prima clipa, deoarece de cand ma stiu, alerg de alergare :))))) Orice as face, doar sa nu ma pui sa alerg. Era evident ca o data si-o data, trebuia sa scap de aceasta "temere". Si am acceptat/imbratisat provocarea. La ora 9 dimineata eram pe pista de alergare de la liceul sportiv. Am facut putina incalzire si apoi am alergat 2 ture de pista! 2 TURE DE PISTA!!!!!!! Eu.... Corina.... nu am alergat niciodata atat de mult in aer liber!!!! Dar azi am reusit.. Nu am murit, nu am lesinat, nu am ramas fara aer sau fara picioare! Uimitor! M-am simtit libera si mandra de mine. Si apoi am inceput sa alergam la deal, catre Tampa. Nu... acuma nu va imaginati ca am alergat intr-un suflet pana sus! Am alergat.. am mers la pas alert... am mai stat cate 2 secunde sa beu niste energizat facut de manuta mea..  V-am mai spus ca sunt mandra de mine? Daaaa.... M-am energizat la maxim, am simtit padurea.. am respirat-o.. Am intalnit cateva pasari dragute, un catel, alti oameni ce alergau... O fo minunat!!!

FT is awsome!

Adicatelea antrenamentul functional este suuuper! 

Asa cum am promis, iata cateva poze:

 

Data viitoare va si povestesc cate putin! Acum fug sa dorm!

Functional Training

De cand am descoperit hrana vie nivelul de energie mi-a crescut enorm. Am ales sa slabesc prin alimentatie dar am ales si sportul pentru a-mi remodela corpul asa cum am dorit. Daca va intrebati daca se poate si fara sport? Da.. puteti slabi si fara miscare. Daca sunteti tineri ( 14-25 ani) este ok deoarece pielea este mai elastica si isi va reveni mai repede de pierdeti ceva mai multe kilograme intr-un timp mai scurt. Dupa 28 de ani insa, in functie de fiecare persoana, pielea isi mai pierde din elasticitate, muschii devin mai slabiti, oasele incep sa doara si sa scartaie. Cel mai bun mod de a ne mentine in forma perfecta este sa facem sport. Ne oxigenam corpul mai bine, ne intarim muschii - lucru ce ne ajuta sa ne mentinem statura dreapta si silueta bine conturata. Sistemul osos este mult mai protejat daca lucram exercitii pentru muschi si ligamente. Si ce mai avem noi ca parte din sistemul muscular. (Eh... nu ma pricep prea bine la anatomie, dar toate aceste lucruri le-am simtit pe pielea mea).

  La inceput nu a fost usor. Greutatea de 25 kilograme in plus o simteam in special la picioare, spate, incheieturi. Mai apoi am slabit cu hrana vie si in tot acest timp nu am incetat sa fac miscare. Am ales fitness doarece mi-a placut mereu si imi place sa lucrez cu greutati.
  Sunt intrebata des cum rezist la efort fizic fara sa mananc carne si produse de origine animala. De cand am renuntat la ele si am inceput sa fac sport am devenit alt om. Toata musculatura este mai ferma, mai conturata. Sunt mai puternica si rezist mult mai mult la orice tip de efort. De cand sunt raw vegana mi-am sculptat abdomenul, bicepsii si gambele. Spatele si umerii s-au dezvoltat armonios iar acum talia mea pare mult mai subtire. Nu va speriati ca o sa puneti masa musculara pe voi de trageti de aparate.. In nici un caz nu veti ajunge campioni la culturism de ridicati la biceps 5 kg ( si ma refer la fete aici). Deci... se poate! Si chiar surprizator, rezultatele sunt mult mai bune si rapide!

Am facut fitness aproape zi de zi timp de 15 luni. Deja devenise un "drog" pentru mine. Efortul fizic elibereaza in creier niste cheshtii ( endorfine, serotonina, etc..) si eram mereu la sala ca un titirez cu un zambet pana la urechi. Clar mergeam acolo mai ceva ca la mine acasa. Si plecam mai energizata decat la inceput. Mai faceam din cand in cand si cate o sauna, masaj.. Dar rar. Totul roz si mirific.

Dar, asa cum am scris mai sus.. simt ca m-am plafonat, ca am ajuns la un nivel de care nu mai pot sau nu mai stiu sa trec.  Si cum viata este frumoasa si perfecta, restaurantul Simplicity se afla la 2 minute de o sala de culturism. Bucurie maaaare pe capsorul meu! Abia asteptam sa invat oamenii sa se descurce fara mine in bucatarie vreo 2 ore ca sa pot fugi la sala si sa recuperez cele 2 luni pauza cat mi-a luat cu deschiderea restaurantului. Zis si facut! Am mers bucuroasa si mi-am facut abonament, am vorbit cu un instructor sa imi arate si sa ma supravegheze si am inceput lucrul. Imediat am reintrat in rutina exercitiilor, cu dorinta arzatoare de a arde stratul adipos de pe picioare, abdomene si brate. Nu mult.. dar enervant de pufos.  Bun.

  In continuarea salii de fitness mai exista o sala unde se preda Ashihara Karate, ceva cu Brasilian Jiu Jitsu, etc, etc... si Functional Training. Am aruncat eu asa discreta un ochi.. am vazut o ceata de baieti acolo....  mi-am vazut de biceps in continuare... apoi am mai aruncat un ochi.. am vazut un baiat cum se catara pe o funie.... Si intr-o alta "pauza" de tras cu ochiu, mare mirare imi este sa vad ca sunt invitata inauntru. Fac semn din cap ca multumesc.. dar nu! Mai apoi las rusinea la o parte si intru. Instructorul, George, imi spune sa ma alatur. Le multumesc si le spun ca nu sunt pregatita pentru asa ceva. Ehe... si m-a invitat intr-o zi de marti sa merg sa vad cum este. A aruncat batista (sau manusa) in terenul meu si nu am putut sa refuz asa ceva! Marti am fost prezenta la antrenament. A fost intens, a fost tare... a fost genial! As putea spune ca este un next level in ceea ce priveste sportul in viata mea. Este altceva!. Desi pare aproape imposibil de realizat, nu este deloc asa! Este greut... dar este posibil. Oricine poate face acest tip de antrenament.  Mno..puteti sa luati acest articol asa cum doriti, dar eu am vrut doar sa va impartasesc bucuria descoperirii acestui tip de antrenament. Si sa va scriu despre importanta sportului, de orice natura ar fi el. Fie ca alergati, faceti pilates, aerobic, fitness, yoga, inot sau plimbari lungi, este musai sa va miscati cat mai mult. Ajuta corpul, inima, spiritul si va da o stare de bine cum nu cred ca veti gasi facand altceva. 

Va las in continuare sa cititi cateva informatii despre Functional Training si poate pe viitor atasez si cateva fotografii din timpul antrenamentului:

Antrenamentul functional nu este un concept nou, revolutionar, ci mai degraba o reinterpretare a metodelor de antrenament traditionale, in context actual. In cateva cuvinte, functional training inseamna renuntarea la aparatele fixe si la greutatile foarte mari, in antrenament folosindu-se in principal greutatea corpului si miscarile libere sau accesoriile specifice. Practicarea functional training porneste de la un principiu simplu: exercitii prin care corpul se misca fara limite. Instrumentele functionale permit evolutia in toate planurile de miscare si implica intregul corp.

Pozitia principala de antrenament este din stand, deoarece singurul nostru punct normal de contact cu pamantul sunt picioarele. Exercitiile de functional training sunt realizate cu ajutorul urmatoarelor instrumente: clopote, saci, scari, obstacole, rezistori de viteza, echipamente de box, mingii medicinale, banci, gantere, haltere, ViPR, TRX si altele.

Beneficiile antrenamentului functional sunt vaste. Pe scurt, puteti realiza aproape orice daca va antrenati functional. Prin alegerea unei varietati de instrumente functionale si selectând exercitiile potrivite pot fi atinse marea majoritate a obiectivelor importante prinvind sanatatea si forma fizica.

Aveti posibilitatea sa va antrenati pentru:
-Forta
-Viteza
-Flexibilitate si gama de miscare
-Rezistenta musculara
-Fitness cardiovascular

Putem folosi instrumente functionale de formare pentru:

-Obtinerea unui efect metabolic, care ne ajuta sa dispersam tesuturile adipoase din organism
-Obtinerea unui antrenament cardiovascular intens, care va ajuta la îmbunatatirea sistemelor aerobe si anaerobe de energie
-Antrenamente specifice unui sport
-Ajuta la îmbunatatirea capacitatilor noastre de a îndeplini sarcinile zilnice
-Este adecvat pentru oricine, de la începatori, tineri, persoane mai în vârsta sau atleti.

Prima sala de Functional Training din Brasov si una din putinele sali de acest fel din Romania se situeaza pe strada Avram Iancu nr 62,in cadrul clubului D'iPPON N.S condus de catre Sensei Nicolae Dascalu.
Antrenamentele sunt conduse de catre instructorii clubului :
Vlad Bucsa,Campion Mondial Ashihara karate
George Balan,Dublu medaliat cu Bronz la CM Ashihara karate si luptator K1